글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈시래기된장국(40.73 kcal)
◈게맛살스크램블에그(118.75 kcal)
◈둥근어묵볶음(140.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈딸기우유(106.20 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈소고기무국(94.00 kcal)
◈제육볶음(167.25 kcal)
◈가지볶음(41.21 kcal)
◈오이부추무침(43.14 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈맑은콩나물국(30.62 kcal)
◈삼치조림(107.22 kcal)
◈햄*맛살야채볶음(96.15 kcal)
◈김구이*간장(56.80 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈청국장찌개(262.83 kcal)
◈돈육메추리알조림(249.45 kcal)
◈김돌자반(91.94 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈재첩국(29.65 kcal)
◈간장오리불고기(200.77 kcal)
◈상추(8.00 kcal)
◈부추양파무침(35.28 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈망고요거젤리(99.00 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈우거지 된장국(20.20 kcal)
◈가자미무조림(104.49 kcal)
◈잔멸치고추볶음(121.50 kcal)
◈도라지나물(29.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈김치어묵국(249.00 kcal)
◈스팸파프리카볶음(196.15 kcal)
◈애호박 나물(25.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈맑은콩나물국(30.62 kcal)
◈오삼불고기(96.98 kcal)
◈꼬막무침(85.83 kcal)
◈새송이버섯볶음(11.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈순두부된장국(40.73 kcal)
◈매운닭갈비볶음(138.41 kcal)
◈연두부*간장(91.94 kcal)
◈숙주나물무침(35.78 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈소고기떡국(20.20 kcal)
◈해물동그랑땡*케첩(85.70 kcal)
◈시금치나물(299.90 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈양송이스프(223.00 kcal)
◈해물토마토스파게티(126.30 kcal)
◈토마토(14.00 kcal)
◈마늘바게트(462.00 kcal)
◈오이피클(24.50 kcal)
◈바나나(82.00 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈바지락*쑥된장국(38.90 kcal)
◈야채계란말이(54.60 kcal)
◈얼갈이나물(23.23 kcal)
◈군만두(만두찜)(214.00 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈부대찌개(233.50 kcal)
◈감자베이컨볶음(87.50 kcal)
◈김돌자반(91.94 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈우동국(49.30 kcal)
◈고갈비구이(107.22 kcal)
◈느타리버섯볶음(66.40 kcal)
◈양념깻잎지(46.50 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈어묵무국(249.00 kcal)
◈오징어볶음(190.00 kcal)
◈맛살*새송이버섯볶음(33.80 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈시래기된장국(40.73 kcal)
◈비엔나볶음(170.75 kcal)
◈돈육장조림(11.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈시금치된장국(152.53 kcal)
◈고추장오리불고기(200.77 kcal)
◈사각어묵*간장볶음(102.10 kcal)
◈애호박볶음(339.60 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈호박두부된장국(152.53 kcal)
◈삼치조림(120.40 kcal)
◈오이부추무침(43.14 kcal)
◈진미채볶음
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈해물수제비국(229.53 kcal)
◈닭살겨자냉채(132.95 kcal)
◈숙주*양배추 무침(36.69 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈김치어무국(185.55 kcal)
◈쇠고기표고버섯볶음(251.60 kcal)
◈스팸파프리카볶음(60.00 kcal)
◈톳두부무침(158.74 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈떡만두국(184.30 kcal)
◈동그랑땡*케첩(85.70 kcal)
◈어묵고추장볶음(137.40 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈바지락칼국수(376.60 kcal)
◈소불고기(206.50 kcal)
◈가지볶음(41.21 kcal)
◈숙주나물(25.14 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥
◈바지락칼국수(376.60 kcal)
◈소불고기(206.50 kcal)
◈가지볶음(41.21 kcal)
◈숙주나물(25.14 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈유부된장국(152.53 kcal)
◈너비아니구이(85.60 kcal)
◈비엔나볶음*케첩(173.25 kcal)
◈김돌자반(91.94 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈소고기무국(132.70 kcal)
◈닭살겨자냉채(132.95 kcal)
◈햄*맛살야채볶음(130.85 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈오징어짬뽕국(193.12 kcal)
◈탕수육*소스(168.24 kcal)
◈군만두(만두찜)(214.00 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈순두부*새우살된장국(49.30 kcal)
◈가자미 구이*양념장(115.00 kcal)
◈새송이 맛살볶음(29.53 kcal)
◈진미채볶음(196.55 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈바지락국(81.85 kcal)
◈해물동그랑땡*케첩(85.70 kcal)
◈옥수수콘샐러드(62.10 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈바나나(82.00 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈쑥된장국(152.53 kcal)
◈삼겹살구이(285.30 kcal)
◈삶은양배추*쌈장(56.09 kcal)
◈야채볶음(20.20 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈김치어묵국(249.00 kcal)
◈고등어구이*양념장(120.40 kcal)
◈스팸*파프리카 볶음(251.60 kcal)
◈숙주*양배추 무침(36.69 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈북어김치콩나물국(61.59 kcal)
◈비엔나*맛살볶음(170.75 kcal)
◈느타리나물(18.15 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈냉이된장국(152.53 kcal)
◈깐풍기(217.00 kcal)
◈사각어묵*간장볶음(102.10 kcal)
◈오이*치커리겉절이(39.78 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈김치찌개(151.73 kcal)
◈간장돼지불고기*생강(104.04
kcal)
◈잔멸치아몬드볶음(299.90 kcal)
◈과일샐러드(149.10 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈애호박*수제비국(9.60 kcal)
◈가자미무조림(104.49 kcal)
◈새송이 맛살볶음(29.53 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈장어국(92.80 kcal)
◈매운닭갈비볶음(138.41 kcal)
◈호박나물(23.88 kcal)
◈오이무침(34.02 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈맑은콩나물국(30.62 kcal)
◈간장오리불고기(200.77 kcal)
◈맛살어묵볶음(125.30 kcal)
◈시금치된장무침(86.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈소고기무국(132.70 kcal)
◈스팸*파프리카 볶음(251.60 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈김치찌개(151.73 kcal)
◈제육볶음(167.25 kcal)
◈둥근어묵볶음(140.00 kcal)
◈상추(8.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈바지락살미역국(94.00 kcal)
◈고등어구이*양념장(120.40 kcal)
◈비엔나*맛살볶음(170.75 kcal)
◈도라지나물(29.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈시래기된장국(40.73 kcal)
◈코다리무조림(111.53 kcal)
◈김돌자반(91.94 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈김치콩나물국(24.39 kcal)
◈햄김치볶음밥(196.70 kcal)
◈호박나물(23.88 kcal)
◈게맛살스크램블에그(118.75 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈바나나(82.00 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈팽이버섯계란국(63.23 kcal)
◈닭갈비(208.55 kcal)
◈오이무침(34.02 kcal)
◈옥수수콘샐러드(62.10 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈시금치된장국(152.53 kcal)
◈쇠고기표고버섯볶음(185.55 kcal)
◈명엽채 무침(19.45 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈김밥(677.41 kcal)
◈어묵무국(249.00 kcal)
◈오징어볶음(190.00 kcal)
◈쫄면채소무침(189.57 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요거밀(29.50 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈유부된장국(152.53 kcal)
◈쭈꾸미삼겹살볶음(122.90 kcal)
◈삶은양배추*쌈장(56.09 kcal)
◈새송이나물(19.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈소고기미역국(102.05 kcal)
◈동그랑땡*케첩(85.70 kcal)
◈숙주*양배추 무침(36.69 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈호박두부된장국(152.53 kcal)
◈매운돼지갈비찜(187.00 kcal)
◈맛살어묵볶음(125.30 kcal)
◈오이*치커리겉절이(39.78 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈김치어묵국(249.00 kcal)
◈카레(75.20 kcal)
◈스팸*파프리카 볶음(251.60 kcal)
◈단무지무침(40.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈청국장찌개(262.83 kcal)
◈훈제오리*야채볶음(149.40 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈새우볶음밥(306.30 kcal)
◈짜장(59.55 kcal)
◈오징어짬뽕국(193.12 kcal)
◈군만두(만두찜)(214.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈불가리스(76.00 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈쑥된장국(152.53 kcal)
◈소불고기(206.50 kcal)
◈느타리나물(18.15 kcal)
◈명엽채 무침(19.45 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈소고기미역국(102.05 kcal)
◈해물동그랑땡*케첩(85.70 kcal)
◈애호박볶음(339.60 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈초코우유(113.40 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈국(132.70 kcal)
◈가자미 구이*양념장(115.00 kcal)
◈무침(85.83 kcal)
◈꽈리고추멸치조림(15.35 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈시래기된장국(40.73 kcal)
◈고추장오리불고기(200.77 kcal)
◈부추양파무침(35.28 kcal)
◈미나리숙주나물(12.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈바지락칼국수(376.60 kcal)
◈야채스크램블(165.00 kcal)
◈느타리버섯*맛살(212.10 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈오렌지(Dole)음료(21.00 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈북어김치콩나물국(61.59 kcal)
◈고등어*무청조림(158.36 kcal)
◈쇠고기표고버섯볶음(185.55 kcal)
◈가지나물(11.20 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈맑은콩나물국(30.62 kcal)
◈오삼불고기(96.98 kcal)
◈맛살볶음(170.75 kcal)
◈숙주나물(25.14 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈순두부된장국(40.73 kcal)
◈그릴소시지*소스(212.10 kcal)
◈어묵*고추가루볶음(91.74 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈두유(110.00 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈매생이굴국(215.60 kcal)
◈제육볶음(167.25 kcal)
◈옥수수콘샐러드(62.10 kcal)
◈시금치무침(107.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈스팸김치볶음밥(196.70 kcal)
◈꽃게된장국(61.73 kcal)
◈김*지리멸치 무침(158.90 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈귤(19.50 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈김치어묵국(249.00 kcal)
◈해물동그랑땡*케첩(85.70 kcal)
◈느타리버섯볶음(66.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈딸기우유(106.20 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈어묵무국(249.00 kcal)
◈스팸김치볶음밥(196.70 kcal)
◈새우튀김*타르타르(102.40 kcal)
◈얼갈이나물(23.23 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈김치찌개(151.73 kcal)
◈돈육장조림(249.45 kcal)
◈베이컨스크램블에그(99.25 kcal)
◈아귀포 무침(158.74 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈시래기된장국(40.73 kcal)
◈소불고기(206.50 kcal)
◈오이나물(15.90 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈북어계란국(96.35 kcal)
◈깐풍기(217.00 kcal)
◈어묵느타리볶음(103.10 kcal)
◈명엽채 무침(19.45 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈시금치된장국(152.53 kcal)
◈삼치구이(96.60 kcal)
◈감자베이컨볶음(87.50 kcal)
◈도라지나물(29.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈소고기미역국(102.05 kcal)
◈닭살채소볶음(124.70 kcal)
◈우렁살초무침(46.05 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈롤초밥(270.00 kcal)
◈꼬치어묵우동(772.60 kcal)
◈야채계란말이(54.60 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈파인애플(63.50 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈맑은콩나물국(30.62 kcal)
◈간장돼지불고기(104.04 kcal)
◈김구이*간장(56.80 kcal)
◈오이무침(34.02 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈귤(19.50 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈우렁살된장찌개(152.53 kcal)
◈베이컨스크램블에그(99.25 kcal)
◈새송이버섯볶음(11.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈재첩국(49.30 kcal)
◈고갈비구이(183.00 kcal)
◈애호박볶음(339.60 kcal)
◈해파리맛살냉채(75.43 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈닭곰탕(180.86 kcal)
◈가자미무조림(104.49 kcal)
◈비엔나볶음*케첩(173.25 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈곰탕(181.50 kcal)
◈순대볶음(87.75 kcal)
◈김돌자반(91.94 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈호박두부된장국(152.53 kcal)
◈오징어삼겹살볶음(291.17 kcal)
◈어묵양파볶음(124.90 kcal)
◈숙주*양배추 무침(36.69 kcal)
◈봄동배추겉절이(47.10 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈감자된장국(40.73 kcal)
◈돈사태 장조림(196.15 kcal)
◈닭가슴살겨자냉채(97.14 kcal)
◈느타리나물(18.15 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈새우살*무채된장국(31.54 kcal)
◈훈제오리*야채볶음(149.40 kcal)
◈맛살볶음(50.34 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈바지락칼국수(376.60 kcal)
◈메추리알장조림(64.80 kcal)
◈새송이버섯볶음(11.40 kcal)
◈애호박 나물(25.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈딸기(13.50 …

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈동태매운탕(202.50 kcal)
◈쇠고기표고버섯볶음(185.55 kcal)
◈잔멸치아몬드볶음(299.90 kcal)
◈도라지나물(29.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈김치어묵국(249.00 kcal)
◈제육볶음(167.25 kcal)
◈미역초무침(22.15 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈홍합살미역국(94.00 kcal)
◈닭갈비(208.55 kcal)
◈햄*맛살야채볶음(96.15 kcal)
◈오이나물(15.90 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈닭장떡국(354.70 kcal)
◈해물동그랑땡*케첩(85.70 kcal)
◈해파리맛살냉채(75.43 kcal)
◈시금치무침(107.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈김치찌개(151.73 kcal)
◈베이컨스크램블에그(99.25 kcal)
◈어묵느타리볶음(103.10 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈불가리스(76.00 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈시래기된장국(40.73 kcal)
◈간장돼지불고기(104.04 kcal)
◈미나리오징어초무침(71.03 kcal)
◈삶은양배추*쌈장(56.09 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈맑은콩나물국(30.62 kcal)
◈카레(75.20 kcal)
◈스팸*파프리카 볶음(251.60 kcal)
◈군만두(만두찜)(214.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈어묵무국(249.00 kcal)
◈제육볶음(167.25 kcal)
◈숙주맛살무침(36.34 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈배추된장국(97.53 kcal)
◈고갈비구이(183.00 kcal)
◈시금치프리타타(203.60 kcal)
◈애호박볶음(339.60 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈스팸김치볶음밥(196.70 kcal)
◈김치콩나물국(24.39 kcal)
◈닭가슴살겨자냉채(97.14 kcal)
◈멸치마늘쫑볶음(86.60 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈코다리*콩나물 매운탕(64.30 kcal)
◈동그랑땡*케첩(85.70 kcal)
◈얼갈이나물(23.23 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈계란실파국(35.82 kcal)
◈팔보채(34.80 kcal)
◈깐풍기(217.00 kcal)
◈가지나물(11.20 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈새우볶음밥(306.30 kcal)
◈팽이버섯 계란국(6.11 kcal)
◈짜장(59.55 kcal)
◈군만두(만두찜)(214.00 kcal)
◈단무지무침(40.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥
◈굴떡국(237.40 kcal)
◈동그랑땡*케첩(85.70 kcal)
◈새송이나물(19.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈우유(59.00 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈순두부*새우살된장국(49.30 kcal)
◈갈치구이(149.00 kcal)
◈도토리묵오이무침(59.46 kcal)
◈도라지나물(29.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈시래기된장국(40.73 kcal)
◈제육김치볶음(181.75 kcal)
◈온두부(65.80 kcal)
◈아귀포 무침(158.74 kcal)
◈무생채(71.80 kcal)