사회복지법인 참샘동산

2016년10월

글쓴이 : 참샘마을
─────────
-잡곡밥
-유부된장국
-새송이버섯볶음
-연근조림
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-카레라이스
-북어콩나물국
-탕수육
-치자단무지무침
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
─────────
-잡곡밥
-쇠고기육개장
-순대볶음
-콩나물잡채
-건파래무침
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
─────────
-누룽지
-두부조림
-고추참치
-빵, 쨈, 요구르트

글쓴이 : 참샘마을
─────────
-잡곡밥
-조기매운탕
-찐만두,간장
-야채고로케
-오이양파무침
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-콩나물국
-오리불고기
-숙주나물굴소스볶음
-부추겉절이
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-만두국
-연두부양념장
-오이무침
-김구이
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-흑미밥
-부대찌개
-고등어강정
-새송이버섯볶음
-감자채볶음
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-미역된장국
-돼지고기주물럭
-삶은양배추,쌈장
-떡볶이
-우엉조림
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-흑미밥
-유부된장국
-야채계란찜
-잔멸치볶음
-깍두기

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-잡곡밥
-순두부찌개
-소불고기
-마파두부
-얼갈이배추된장무침
-깍두기

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-쇠고기육개장
-떡갈비조림
-도토리묵야채무침
-무생채
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-검은콩밥
-북어콩나물국
-고추참치
-연근조림
-배추김치

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-흑미밥
-미더덕된장국
-오리불고기
-콩나물잡채
-도라지오이생채
-배추김치

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-잡곡밥
-오징어무국
-해물닭찜
-햄계란부침
-도라지무침
-배추김치

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-잡곡밥
-소고기새우미역국
-스팸구이
-콩자반
-배추김치

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-잡곡밥
-닭개장
-미더덕콩나물찜
-오이골뱅이무침
-치커리겉절이
-배추김치

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-흑미밥
-두부감자된장국
-쇠고기양배추볶음
-두부조림
-가지나물
-배추김치

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-현미밥
-우거지된장국
-햄야채볶음
-멸치땅콩조림
-배추김치

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-흑미밥
-계란실파국
-삼겹살구이
-부추양파무침
-무생채
-배추김치
-사과드링크

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-잡곡밥
-알탕
-쇠고기메추리알조림
-진미채볶음
-미역오이초무침
-배추김치

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-잡곡밥
-순두부백탕
-비엔나피망볶음
-콩나물무침
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-고등어추어탕
-순대볶음
-옛날소시지부침
-부추겉절이
-깍두기

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-잡곡밥
-얼큰쇠고기콩나물국
-콩나물겨자채
-얼갈이배추된장무침
-깍두기

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-소고기새우미역국
-비엔나소시지볶음
-숙주나물무침
-깍두기

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-흑미밥
-닭감자탕
-생선가스/소스
-해파리맛살냉채
-쑥갓나물
-배추김치

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-잡곡밥
-호박감자국
-고등어조림
-햄맛살전
-건파래무침
-배추김치

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-잡곡밥
-북어콩나물국
-명엽채볶음
-가지나물
-배추김치

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-흑미밥
-유부된장국
-닭갈비
-옥수수콘부침
-부추겉절이
-배추김치

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-잡곡밥
-김치어묵국
-미트볼볶음
-연두부계란찜
-건새우호박볶음
-배추김치

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-잡곡밥
-미소장국
-계란후라이
-오이생채
-깍두기

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-수수밥
-순두부찌개
-간장찜닭
-미더덕콩나물찜
-상추겉절이
-배추김치

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-잡곡밥
-순대국
-닭갈비
-건새우볶음
-콩나물무침
-깍두기

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-잡곡밥
-두부호박찌개
-잔멸치볶음
-숙주나물무침
-빵,쨈,요구르트

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-기장수수밥
-해물탕
-새우찜
-마파두부
-무생채
-배추김치

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-잡곡밥
-참치김치찌개
-고등어조림
-야채계란찜
-연근조림
-배추김치

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-잡곡밥
-북어국
-김자반
-새송이버섯조림
-배추김치

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-보리밥
-오리탕
-잡채
-찐만두,간장
-옥수수샐러드
-배추김치

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-잡곡밥
-부대찌개
-제육볶음
-오이양파무침
-햄맛살야채전
-배추김치

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-잡곡밥
-두부감자된장국
-햄야채볶음
-호박나물
-배추김치
-요플레

글쓴이 : 참샘마을
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-흑미밥
-미더덕된장국
-갈치무조림
-어묵양파볶음
-깨순나물
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-시래기된장국
-닭볶음탕
-계란장조림
-오이골뱅이무침
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-계란실파국
-진미채볶음
-오복지무침
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-하이라이스
-닭강정
-치자단무지무침
-마카로니샐러드
-배추김치
-사과드링크

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-오징어무국
-미트볼볶음
-도토리묵야채무침
-미역초무침
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-순두부백탕
-스팸구이
-시금치나물
-깍두기

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-잡곡밥
-동태무국
-야채계란말이
-된장고추무침
-고추참치
-깍두기

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-얼큰콩나물국
-오징어볶음
-상추겉절이
-비엔나야채볶음
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-쇠고기미역국
-떡갈비조림
-무생채
-배추김치
-빵,쨈,요구르트

글쓴이 : 참샘마을
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-수수밥
-닭육개장
-조기찜
-오이골뱅이무침
-굴소스가지볶음
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-떡만두국
-고등어조림
-맛살어묵볶음
-무우말랭이무침
-배추김치

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-잡곡밥
-우거지된장국
-진미채볶음
-시금치나물
-배추김치

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-보리밥
-미더덕된장국
-닭갈비
-야채계란말이
-고구마줄기무침
-배추김치

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-잡곡밥
-건새우아욱국
-꽁치조림
-팝콘치킨
-열무된장무침
-배추김치

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-잡곡밥
-시금치된장국
-명엽채볶음
-숙주맛살무침
-배추김치
-요플레

글쓴이 : 참샘마을
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-김밥
-유부된장국
-고구마튀김
-배추김치
-사과드링크

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-잡곡밥
-동태무국
-쇠고기양배추볶음
-알감자조림
-숙주나물굴소스볶음
-배추김치

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-잡곡밥
-계란실파국
-감자햄볶음
-오이지무침
-깍두기

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-차조밥
-아귀탕
-돼지고기김치찜
-콩나물무침
-깻잎지
-배추김치

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-잡곡밥
-북어무국
-오리훈제구이
-연두부계란찜
-열무된장무침
-배추김치

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-잡곡밥
-어묵무국
-메추리알조림
-얼갈이배추된장무침
-깍두기
-요플레

글쓴이 : 참샘마을
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-흑미밥
-미소장국
-닭살겨자냉채
-호박전
-가지나물
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-닭볶음탕
-동그랑땡
-진미채볶음
-고구마줄기들깨나물
-배추김

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-콩나물국
-미트볼볶음
-콩자반
-배추김치

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-잡곡밥
-호박두부된장국
-돼지고기우거지찜
-비엔나야채볶음
-부추양파무침
-깍두기

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-잡곡밥
-열무된장국
-제육볶음
-도토리묵오이무침
-쑥갓나물
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-쇠고기미역국
-해바라기씨멸치조림
-참나물양파무침
-배추김치

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-잡곡밥
-순대국
-골뱅이소면무침
-찐만두,간장
-느타리버섯볶음
-배추김치

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-잡곡밥
-순두부찌개
-고등어조림
-짜장떡볶이
-오이양파무침
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-어묵쑥갓국
-고추참치
-건파래무침
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-부대찌개
-갈치구이
-야채계란찜
-방풍나물
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-쇠고기육개장
-생선가스/소스
-청경채나물
-무생채
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-순두부백탕
-햄야채볶음
-쑥갓나물
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-비빔밥
-계란국
-야채튀김
-옥수수샐러드
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-부대찌개
-오징어볶음
-미역오이초무침
-깻잎지
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-오징어무국
-브로콜리맛살볶음
-콩나물무침
-배추김치
-요플레

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-차조밥
-된장찌개
-돈육고추장불고기
-삶은양배추,쌈장
-달걀부추볶음
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-아욱된장국
-고등어조림
-고사리나물볶음
-호박나물
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-얼갈이배추된장국
-계란후라이
-콩자반
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-흑미밥
-얼큰쇠고기콩나물국
-잡채
-늙은호박전
-무생채
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-쇠고기버섯들깨탕
-마파두부
-미역줄기볶음
-가지나물
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-북어콩나물국
-메추리알조림
-미역초무침
-배추김치
-요플레

글쓴이 : 참샘마을
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-수수밥
-바지락국
-아구찜
-달걀부추볶음
-시금치고추장무침
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-감자어묵국
-너비아니구이
-맛살어묵볶음
-오이지무침
-배추김치

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─────────
-잡곡밥
-계란실파국
-감자양파볶음
-실파김무침
-배추김치

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-짜장밥
-유부된장국
-찐만두,간장
-치자단무지무침
-배추김치
-사과드링크

글쓴이 : 참샘마을
─────────
-잡곡밥
-물만두국
-고추장소불고기
-새송이버섯볶음
-상추겉절이
-깍두기

글쓴이 : 참샘마을
─────────
-잡곡밥
-호박된장국
-스팸구이
-숙주나물무침
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
─────────
-잡곡밥
-해물수제비국
-떡갈비조림
-오이골뱅이무침
-시금치고추장무침
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
─────────
-잡곡밥
-동태무국
-닭감자볶음
-야채계란찜
-도라지오이생채
-깍두기

글쓴이 : 참샘마을
─────────
-잡곡밥
-콩나물국
-소시지야채볶음
-참나물무침
-배추김치
-빵,쨈,요구르트

글쓴이 : 참샘마을
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-보리밥
-배추된장국
-수육
-쌈장
-상추.야채쌈
-부추겉절이
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-팽이버섯된장국
-치킨까스,소스
-골뱅이소면무침
-치자단무지무침
-배추김치

일요일	월요일	화요일	수요일	목요일	금요일	토요일
						1 국군의날 아침식단 점심식단 저녁식단
2 아침식단 점심식단 저녁식단	3 개천절 아침식단 점심식단 저녁식단	4 아침식단 점심식단 저녁식단	5 추석연휴 아침식단 점심식단 저녁식단	6 추석 아침식단 점심식단 저녁식단	7 추석연휴 아침식단 점심식단 저녁식단	8 대체공휴일 아침식단 점심식단 저녁식단
9 한글날 아침식단 점심식단 저녁식단	10 아침식단 점심식단 저녁식단	11 아침식단 점심식단 저녁식단	12 아침식단 점심식단 저녁식단	13 아침식단 점심식단 저녁식단	14 아침식단 점심식단 저녁식단	15 아침식단 점심식단 저녁식단
16 아침식단 점심식단 저녁식단	17 아침식단 점심식단 저녁식단	18 아침식단 점심식단 저녁식단	19 아침식단 점심식단 저녁식단	20 아침식단 점심식단 저녁식단	21 아침식단 점심식단 저녁식단	22 아침식단 점심식단 저녁식단
23 아침식단 점심식단 저녁식단	24 아침식단 점심식단 저녁식단	25 아침식단 점심식단 저녁식단	26 아침식단 점심식단 저녁식단	27 아침식단 점심식단 저녁식단	28 아침식단 점심식단 저녁식단	29 아침식단 점심식단 저녁식단
30 아침식단 점심식단 저녁식단	31 아침식단 점심식단 저녁식단