글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈모닝빵*딸기잼(167.40 kcal)
◈두유(110.00 kcal)
◈바나나(82.00 kcal)
◈더먹는요구르트(99.00 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈고추장찌개(107.25 kcal)
◈닭갈비(208.55 kcal)
◈고구마맛탕(202.10 kcal)
◈부추겉절이(33.15 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈바지락국(27.68 kcal)
◈메추리알장조림(64.80 kcal)
◈미역줄기볶음(45.38 kcal)
◈과일샐러드(149.10 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈순두부백탕(119.98 kcal)
◈돈육장조림(221.60 kcal)
◈야채참치(81.80 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈카레밥(587.70 kcal)
◈유부우동국물(73.69 kcal)
◈통등심돈까스, 소스(239.30 kcal)
◈크래미양상추샐러드*드레싱(67.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요플레(49.50 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈건새우무국(35.61 kcal)
◈간장오리불고기(200.77 kcal)
◈도토리묵무침(59.46 kcal)
◈부로콜리*초고추장(35.11 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈둥근어묵볶음(140.00 kcal)
◈진미채볶음(196.55 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈곤드레밥(488.30 kcal)
◈옛날소시지전*케첩(88.50 kcal)
◈제육볶음(167.25 kcal)
◈과일샐러드(149.10 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈청경채맑은국(30.62 kcal)
◈고등어구이*양념장(120.40 kcal)
◈숙주나물(25.14 kcal)
◈단호박샐러드(71.60 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(9.30 kcal)
◈맑은콩나물국(308.70 kcal)
◈배추김치(4.80 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(9.30 kcal)
◈해물순두부찌개(11.20 kcal)
◈돈육계란장조림(254.40 kcal)
◈깐쇼새우(686.00 kcal)
◈진미채볶음(196.55 kcal)
◈배추김치(4.80 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(9.30 kcal)
◈떡갈비조림(152.15 kcal)
◈참나물무침(70.80 kcal)
◈강낭콩조림(227.55 kcal)
◈배추김치(4.80 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(9.30 kcal)
◈미니새송이볶음(6.26 kcal)
◈배추김치(4.80 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(9.30 kcal)
◈건새우아욱국(102.80 kcal)
◈삼겹살구이(317.00 kcal)
◈골뱅이소면무침(107.25 kcal)
◈만가닥버섯볶음(88.05 kcal)
◈배추김치(4.80 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(9.30 kcal)
◈닭볶음탕(22.60 kcal)
◈도토리묵*간장(96.46 kcal)
◈배추김치(4.80 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(327.50 kcal)
◈호박된장국(295.20 kcal)
◈숙주나물(105.00 kcal)
◈배추김치(4.80 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈후리가께채소볶음밥(131.80 kcal)
◈들깨무국(333.10 kcal)
◈투움바파스타(424.45 kcal)
◈소떡소떡(320.00 kcal)
◈배추김치(4.80 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(327.50 kcal)
◈곰탕(166.40 kcal)
◈제육볶음(270.20 kcal)
◈건파래볶음(181.90 kcal)
◈배추김치(4.80 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(327.50 kcal)
◈스팸구이(354.90 kcal)
◈느타리버섯볶음(512.78 kcal)
◈배추김치(4.80 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(327.50 kcal)
◈쇠고기미역국(311.40 kcal)
◈닭갈비(25.90 kcal)
◈잡채(14.60 kcal)
◈도라지나물(18.00 kcal)
◈배추김치(4.80 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(327.50 kcal)
◈오징어볶음(129.20 kcal)
◈쫄면채소무침(379.70 kcal)
◈우엉채조림(130.30 kcal)
◈배추김치(4.80 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(327.50 kcal)
◈물만두국(1,549.20 kcal)
◈두부구이*양념장(101.70 kcal)
◈배추김치(50.95 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(327.50 kcal)
◈두부미소장국(279.20 kcal)
◈청경채나물(30.80 kcal)
◈그릴소시지*소스(216.60 kcal)
◈배추김치(50.95 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(327.50 kcal)
◈옛날소시지전*케첩(271.50 kcal)
◈양념깻잎지(60.50 kcal)
◈배추김치(50.95 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(327.50 kcal)
◈쇠고기미역국(311.40 kcal)
◈연두부*양념장(87.77 kcal)
◈배추김치(50.95 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈카레*밥(601.70 kcal)
◈유부우동국물(73.69 kcal)
◈닭강정(159.00 kcal)
◈과일샐러드(414.60 kcal)
◈배추김치(50.95 kcal)
◈요구르트(262.50 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(327.50 kcal)
◈잔멸치볶음(104.23 kcal)
◈배추김치(50.95 kcal)
◈김말이튀김(235.00 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(327.50 kcal)
◈미역줄기볶음(9.90 kcal)
◈도토리묵*간장(96.46 kcal)
◈배추김치(50.95 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈계란실파국(1.60 kcal)
◈단호박샐러드(191.70 kcal)
◈그릴소시지*소스(216.60 kcal)
◈배추김치(50.95 kcal)
◈요구르트(262.50 kcal)
◈날치알김치볶음밥(502.50 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(327.50 kcal)
◈닭발볶음(1.54 kcal)
◈야채계란찜(276.00 kcal)
◈도라지나물(18.00 kcal)
◈배추김치(50.95 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(327.50 kcal)
◈청국장찌개(299.83 kcal)
◈진미채볶음(196.55 kcal)
◈상추겉절이(40.54 kcal)
◈배추김치(50.95 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(327.50 kcal)
◈쇠고기버섯전골(176.70 kcal)
◈톳두부무침(70.40 kcal)
◈크래미양상추샐럿*드레싱(855.30 kcal)
◈매운콩나물무침(36.93 kcal)
◈배추김치(50.95 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(327.50 kcal)
◈유부우동국물(73.69 kcal)
◈도라지생채(115.79 kcal)
◈콘슬로우(80.75 kcal)
◈통등심돈까스*소스(222.70 kcal)
◈배추김치(50.95 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(327.50 kcal)
◈소고기두부국(119.00 kcal)
◈감자베이컨볶음(87.41 kcal)
◈부추겉절이(30.05 kcal)
◈배추김치(50.95 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잔치국수(410.09 kcal)
◈미나리나물(29.20 kcal)
◈찐만두*간장(79.88 kcal)
◈얼갈이배추겉절이(40.60 kcal)
◈어묵바(118.65 kcal)
◈배추김치(50.95 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(327.50 kcal)
◈새알심만두국(221.87 kcal)
◈연두부*양념장(87.77 kcal)
◈잔멸치볶음(104.23 kcal)
◈제육김치볶음(179.38 kcal)
◈배추김치(50.95 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(327.50 kcal)
◈북어채무국(249.10 kcal)
◈메추리알장조림(68.55 kcal)
◈표고버섯볶음(89.50 kcal)
◈배추김치(50.95 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(327.50 kcal)
◈단호박매콤돼지갈비찜(206.30 kcal)
◈야채튀김(134.40 kcal)
◈오이채숙주나물(17.35 kcal)
◈배추김치(50.95 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(327.50 kcal)
◈무말랭이무침(49.68 kcal)
◈순대볶음(87.75 kcal)
◈떡볶이(138.40 kcal)
◈배추김치(50.95 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(327.50 kcal)
◈고추장찌개(107.25 kcal)
◈달걀부추볶음(93.63 kcal)
◈새송이버섯볶음(42.50 kcal)
◈배추김치(50.95 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(327.50 kcal)
◈등뼈감자탕(196.00 kcal)
◈해물부추전(99.21 kcal)
◈참나물무침(70.80 kcal)
◈배추김치(50.95 kcal)
◈엔요(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(327.50 kcal)
◈토란국(155.60 kcal)
◈동태전(80.54 kcal)
◈무나물(42.10 kcal)
◈배추김치(50.95 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(327.50 kcal)
◈꽁치추어탕(104.27 kcal)
◈미역줄기볶음(26.92 kcal)
◈느타리버섯볶음(59.40 kcal)
◈배추김치(50.95 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(327.50 kcal)
◈건새우아욱국(102.80 kcal)
◈간장찜닭(135.90 kcal)
◈양념깻잎지(60.50 kcal)
◈오이지무침(49.90 kcal)
◈배추김치(50.95 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(327.50 kcal)
◈얼큰콩나물국(17.18 kcal)
◈고등어구이*양념장(168.57 kcal)
◈너비아니구이(85.60 kcal)
◈쫄면채소무침(379.70 kcal)
◈배추김치(50.95 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(327.50 kcal)
◈쇠고기미역국(311.40 kcal)
◈무조림(39.67 kcal)
◈건파래볶음(90.18 kcal)
◈배추김치(50.95 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈짜장*밥(494.70 kcal)
◈계란실파국(35.82 kcal)
◈튀김만두(198.70 kcal)
◈부추양파무침(33.18 kcal)
◈배추김치(50.95 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(327.50 kcal)
◈어묵무국(146.10 kcal)
◈오징어볶음(129.20 kcal)
◈동그랑땡*케첩(85.61 kcal)
◈숙주나물(105.00 kcal)
◈배추김치(50.95 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(327.50 kcal)
◈바지락살미역국(166.88 kcal)
◈돈육장조림(237.95 kcal)
◈마파두부(124.35 kcal)
◈배추김치(50.95 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈콩나물밥(346.90 kcal)
◈시래기된장국(40.73 kcal)
◈가지구이(8.40 kcal)
◈비엔나볶음*케첩(173.85 kcal)
◈김구이*간장(371.50 kcal)
◈배추김치(50.95 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(327.50 kcal)
◈감자수제비국(229.53 kcal)
◈닭갈비(193.32 kcal)
◈두부전(55.94 kcal)
◈호박나물(47.01 kcal)
◈배추김치(50.95 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈물만두국(125.36 kcal)
◈두부전(56.00 kcal)
◈오이무침(43.14 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈베이컨김치볶음밥(196.70 kcal)
◈어묵쑥갓국(249.00 kcal)
◈참나물무침(24.70 kcal)
◈옥수수콘샐러드(62.10 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈감자된장국(40.73 kcal)
◈진미채볶음(196.55 kcal)
◈깐쇼새우(121.80 kcal)
◈부추양파무침(35.28 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈꽁치추어탕(176.40 kcal)
◈미역줄기볶음(45.38 kcal)
◈느타리버섯볶음(66.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈목살김치찌개(151.73 kcal)
◈도토리묵*간장(59.46 kcal)
◈안동찜닭(274.55 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈근대된장국(152.53 kcal)
◈어린잎샐러드(80.27 kcal)
◈떡갈비조림(202.50 kcal)
◈표고버섯볶음(106.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈소고기무국(132.70 kcal)
◈동그랑땡*케첩(85.70 kcal)
◈도라지생채(47.65 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈바지락국(81.85 kcal)
◈대패오리불고기(200.77 kcal)
◈시금치무침(107.00 kcal)
◈쌈무(9.90 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈호박고추장찌개(107.25 kcal)
◈한식잡채(199.85 kcal)
◈숙주나물(25.14 kcal)
◈새우튀김*타르타르(102.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈북어채무국(189.80 kcal)
◈닭갈비(208.55 kcal)
◈오이무침(43.14 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈시래기된장국(40.73 kcal)
◈간장돼지갈비찜(195.40 kcal)
◈미역줄기볶음(45.38 kcal)
◈연두부*양념장(64.37 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈동태매운탕(202.50 kcal)
◈닭발볶음(79.55 kcal)
◈야채계란찜(42.10 kcal)
◈가지볶음(41.21 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈물만두국(125.36 kcal)
◈온두부*양념장(64.37 kcal)
◈오이무침(43.14 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈쇠고기육개장(122.00 kcal)
◈고등어구이*양념장(120.40 kcal)
◈잔멸치볶음(104.23 kcal)
◈무나물(25.70 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈감자수제비국(229.53 kcal)
◈제육볶음(167.25 kcal)
◈삶은양배추*쌈장(56.09 kcal)
◈마늘쫑짱아치(22.60 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈쇠고기미역국(62.21 kcal)
◈건파래무침(10.50 kcal)
◈호박나물(23.88 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈카레*밥(176.00 kcal)
◈계란실파국(35.82 kcal)
◈닭강정(372.25 kcal)
◈치자단무지무침(40.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈카레*밥(176.00 kcal)
◈계란실파국(35.82 kcal)
◈닭강정(372.25 kcal)
◈치자단무지무침(40.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈곰탕(181.50 kcal)
◈감자햄볶음(87.50 kcal)
◈얼갈이나물(23.23 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈순두부찌개(119.98 kcal)
◈오징어튀김(103.20 kcal)
◈돈육장조림(221.60 kcal)
◈매운콩나물무침(36.93 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈북어채무국(189.80 kcal)
◈오이지무침(80.00 kcal)
◈소떡소떡(330.50 kcal)
◈새송이버섯볶음(11.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈맑은콩나물국(30.62 kcal)
◈떡갈비조림(202.50 kcal)
◈진미채볶음(196.55 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈근대된장국(152.53 kcal)
◈쇠고기양배추볶음(127.15 kcal)
◈애호박볶음(339.60 kcal)
◈깻잎*쌈무(25.75 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈새우살미역국(94.00 kcal)
◈제육볶음(167.25 kcal)
◈도라지생채(47.65 kcal)
◈오이무침(43.14 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈물만두국(125.36 kcal)
◈미트볼볶음(58.35 kcal)
◈도토리묵*간장(59.46 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈건새우무국(196.70 kcal)
◈훈제오리불고기(288.60 kcal)
◈맛살콘샐러드(153.50 kcal)
◈참나물무침(24.70 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈시래기된장국(40.73 kcal)
◈치킨(119.30 kcal)
◈잔멸치볶음(104.23 kcal)
◈시금치무침(107.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈북어채무국(189.80 kcal)
◈메추리알장조림(64.80 kcal)
◈감자베이컨볶음(87.50 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈짜장*밥(256.00 kcal)
◈계란실파국(35.82 kcal)
◈탕수육*소스(168.24 kcal)
◈단무지무침(40.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈팽이버섯된장국(152.53 kcal)
◈간장돼지갈비찜(195.40 kcal)
◈숙주나물(25.14 kcal)
◈가지볶음(41.21 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈순두부백탕(119.98 kcal)
◈간장돼지불고기(104.04 kcal)
◈오이무침(43.14 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈맑은콩나물국(30.62 kcal)
◈닭볶음탕(208.55 kcal)
◈그릴소시지*소스(212.10 kcal)
◈사과치커리무침(144.16 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈유부우동국물(73.69 kcal)
◈야채참치(81.80 kcal)
◈떡볶이(138.40 kcal)
◈계란장조림(91.33 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈아욱된장국(152.53 kcal)
◈스팸구이(62.30 kcal)
◈표고버섯볶음(106.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈동태매운탕(202.50 kcal)
◈야채계란찜(42.10 kcal)
◈땅콩조림(496.20 kcal)
◈양념깻잎지(46.50 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈들깨무국(63.90 kcal)
◈두부조림(124.35 kcal)
◈비엔나볶음*케첩(173.25 kcal)
◈파프리카스틱(26.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈어묵무국(249.00 kcal)
◈달걀부추볶음(94.46 kcal)
◈잔멸치볶음(104.23 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈토란국(128.60 kcal)
◈온두부*양념장(64.37 kcal)
◈부추겉절이(33.15 kcal)
◈함박스테이크(124.55 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈배추된장국(97.53 kcal)
◈삼치구이(96.60 kcal)
◈감자햄볶음(87.50 kcal)
◈오이무침(43.14 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈소고기무국(132.70 kcal)
◈고추참치(94.30 kcal)
◈애호박볶음(339.60 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈꽃게된장국(61.73 kcal)
◈통등심돈까스*소스(239.30 kcal)
◈양배추적채샐러드*드레싱(128.76 kcal)
◈시금치무침(107.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈돈육김치찌개(151.73 kcal)
◈동태전(80.60 kcal)
◈우엉채조림(26.96 kcal)
◈김구이*간장(56.80 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)