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목요일
금요일
토요일
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
호박시금치국
맛살볶음
콩나물무침
깍두기
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
해물수제비국
삶은양배추,쌈장
오징어무침
떡갈비
배추겉절이
글쓴이 : 참샘동산
─────────
잡곡밥
육개장
도토리묵야채무침
김치전
카레고등어구이
깍두기
글쓴이 : 참샘동산
─────────
잡곡밥
느타리버섯국
고구마줄기볶음
도라지무침
부추김치
글쓴이 : 참샘동산
─────────
계란비빕밥
근대된장국
계란말이
콩자반
고사리나물무침
깍두기
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
김치어묵국
만두탕수
어묵버섯볶음
잔멸치볶음
깍두기
글쓴이 : 참샘동산
─────────
잡곡밥
쇠고기무국
소시지케첩조림
깻잎무침
배추김치
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
떡만두국
계란장조림
콩자반
고사리나물무침
깍두기
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
아욱된장국
갈치조림
시금치된장국
참치야채볶음
오이김치
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
미역국
김구이
건파래무침
깍두기
글쓴이 : 참샘동산
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짜장밥
북어국
옥수수샐러드
두부조림
단무지무침
배추김치
글쓴이 : 참샘동산
─────────
잡곡밥
순두부찌개
볶음김치
순두부,양념장
가지나물
열무김치
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
토란국
버섯말이전
야채참치
배추김치
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
호박고추장찌개
고등어김치지짐
잔멸치볶음
숙주나물무침
배추김치
글쓴이 : 참샘동산
─────────
잡곡밥
해물수제비국
야채전
오징어볶음
쇠고기잡채
깍두기
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
감자된장국
계란후라이
고추참치
배추김치
글쓴이 : 참샘동산
─────────
참치볶음밥
콩나물국
돈까스
브로콜리,초장
찐만두,간장
배추김치
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
순두부찌개
조기구이
옥수수계란찜
낙지볶음
부추김치
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
오징어무국
콩나물무침
감자채볶음
배추김치
글쓴이 : 참샘동산
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김밥
단무지무침
깍두기
고구마튀김
어묵무국
글쓴이 : 참샘동산
─────────
잡곡밥
청국장찌개
갓김치
숙주나물무침
군마두
닭볶음탕
글쓴이 : 참샘동산
─────────
잡곡밥
미역국
소시지부침
깻잎무침
깍두기
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
얼큰순두부찌개
해물파전
부추김치
순대볶음
미나리나물
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
북어국
오이생채
열무김치
상추겉절이
고등어조림
글쓴이 : 참샘동산
─────────
잡곡밥
햄볶음
김구이
갓김치
콩나물국
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
열무김치
깻잎무침
삶은양배추, 쌈장
제육볶음
물만두국
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
감자수제비국
배추김치
도라지무침
생선가스:소스
느타리버섯볶음
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
미역국
미트볼볶음
호박나물
깍두기
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
고등어조림
고구마맛탕
부추김치
오징어볶음
호박된장국
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
어묵양파볶음
감자조림
계란두부전
배추김치
감자탕
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
야채참치
쇠고기무국
연두부양념장
열무김치
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
닭육개장
단무지무침
메추리알장조림
배추김치
새송이버섯볶음
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
무생채
두부탕국
시금치나물
오이김치
쇠고기잡채
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
북어국
떡갈비
배추김치
숙주나물무침
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
꽃게탕
잔멸치볶음
부추김치
쫄면야채무침
찐만두,간장
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
햄버그스테이크
오징어무국
떡볶이
부추김치
미역줄기볶음
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
계란국
비엔나야채볶음
깍두기
건파래무침
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잡곡밥
단배추국
브로콜리(초장)
고등어자반구이
야채샐러드
깍두기
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
육개장
배추김치
단무지무침
연근땅콩조림
느타리버섯볶음
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
북어국
배추김치
햄구이
콩자반
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
감자수제비국
배추김치
숙주나물무침
감자채볶음
오삼불고기
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
시금치된장국
오이생채
깍두기
돈까스
어묵고추장볶음
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
조랭이떡미역국
배추김치
해물동그랑땡
김구이
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
두부전
잔멸치볶음
동태찌개
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깍두기
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
호박된장찌개
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고등어조림
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애호박볶음
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순두부찌개
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단무지무침
도토리묵야채무침
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잡곡밥
애호박볶음
부추김치
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감자된장국
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떡갈비
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흑미밥
새송이버섯볶음
꽈리고추멸치조림
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잡곡밥
어묵국
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무생채
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잡곡밥
오징어무국
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숙주나물무침
야채참치
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흑미밥
콩비지찌개
연근땅콩조림
배추김치
쇠고기볶음
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미역줄기볶음
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오징어초무침
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잡곡밥
두부탕국
김구이
배추김치
무나물
글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
만두국
실파김무침
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글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥
버섯얼큰찌개
배추김치
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건파래무침
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시금치국
두부조림
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잡곡밥
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무생채
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잡곡밥
청포묵야채무침
돈육고추장불고기
삶은양배추쌈장
배추김치
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잡곡밥
북어국
고추참치
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잡곡밥
소불고기당면볶음
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배추김치
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건파래무침
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잡곡밥
버섯얼큰찌개
잔멸치볶음
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잡곡밥
감자채볶음
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잡곡밥
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간장찜닭
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잡곡밥
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감자채볶음
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두부탕국
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