사회복지법인 참샘동산

2016년11월

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-건새우미역국
-떡갈비조림
-상추겉절이
-깍두기
-요플레

글쓴이 : 참샘마을
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-흑미밥
-미더덕된장국
-매운돼지갈비찜
-연두부계란찜
-무나물
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-쇠고기무국
-고등어조림
-양배추베이컨볶음
-오이지무침
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-북어무국
-계란후라이
-콩자반
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-보리밥
-버섯순두부들깨탕
-닭발볶음
-가자미구이
-깻잎지
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-오징어무국
-돈육고추장불고기
-감자채볶음
-미역초무침
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-어묵무국
-진미채볶음
-숙주나물무침
-배추김치
-요플레

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-부대찌개
-고등어김치찜
-늙은호박전
-시금치나물
-상추.야채쌈
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-참치우거지국
-꽁치조림
-부추전
-참나물무침
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-순두부백탕
-비엔나소시지볶음
-쑥갓나물
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-보리밥
-바지락된장국
-갈치호박조림
-꽈리고추멸치조림
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-조기매운탕
-순대볶음
-두부조림
-상추오이무침
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-누룽지
-고추참치
-배추김치
-빵, 쨈, 요구르트

글쓴이 : 참샘마을
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-짜장밥
-계란국
-탕수육
-치자단무지무침
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-쇠고기육개장
-동그랑땡
-감자어묵조림
-우엉조림
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-쇠고기미역국
-스팸구이
-잔멸치볶음
-배추김치

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-보리밥
-닭육개장
-마파두부
-김말이
-청경채나물
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-동태무국
-찐만두,간장
-명엽채볶음
-얼갈이배추나물
-배추김치

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-잡곡밥
-쇠고기미역국
-메추리알곤약조림
-콩나물무침
-배추김치

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-잡곡밥
-아귀탕
-새우튀김
-알감자조림
-쪽파겉절이
-배추김치

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-잡곡밥
-만두국
-오리훈제구이
-멸치감자조림
-무장아찌
-배추김치

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-잡곡밥
-팽이버섯계란국
-어묵양파볶음
-건파래무침
-배추김치

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-보리밥
-미더덕된장국
-떡갈비조림
-감자채볶음
-시금치나물
-배추김치

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-잡곡밥
-콩나물국
-닭감자볶음
-짜장떡볶이
-숙주나물무침
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-들깨버섯국
-계란후라이
-콩자반
-배추김치
-요플레

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-김밥
-계란실파국
-고구마튀김
-배추김치

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-잡곡밥
-순대국
-고등어조림
-야채계란말이
-콩나물무침
-배추김치

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-잡곡밥
-쇠고기미역국
-햄야채볶음
-우엉조림
-김구이
-배추김치

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-보리밥
-부대찌개
-오징어야채무침
-단호박조림
-부추겉절이
-배추김치

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-잡곡밥
-북어국
-제육볶음
-우유야채계란찜
-쑥갓나물
-배추김치

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-잡곡밥
-물만두국
-달걀부추볶음
-오이무침
-배추김치
-요플레

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-잡곡밥
-얼큰순두부찌개
-꽁치조림
-치즈계란말이
-꽈리고추멸치조림
-배추김치

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-잡곡밥
-북어감자국
-오징어볶음
-쫄면야채무침
-새송이버섯볶음
-배추김치

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-잡곡밥
-버섯순두부들깨탕
-명엽채볶음
-참나물무침
-배추김치

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-보리밥
-닭개장
-치즈스틱
-잡채
-무장아찌
-배추김치

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-잡곡밥
-조기매운탕
-마파두부
-미역줄기볶음
-깻잎지
-배추김치

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-누룽지
-고추참치
-배추김치
-빵,쨈,요구르트

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-보리밥
-미소장국
-쇠고기가지볶음
-찐만두,간장
-부추양파무침
-배추김치

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-잡곡밥
-팽이유부된장국
-삼치조림
-두부가지볶음
-얼갈이배추나물
-깍두기

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-잡곡밥
-떡만두국
-계란장조림
-숙주나물무침
-배추김치

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-잡곡밥
-등뼈감자탕
-가자미조림
-골뱅이소면무침
-취나물무침
-배추김치

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-잡곡밥
-쇠고기떡국
-닭갈비
-감자어묵조림
-호박나물
-배추김치

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-잡곡밥
-소고기새우미역국
-해바라기씨멸치조림
-얼갈이배추된장무침
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-만두국
-제육볶음
-가지부침
-된장고추무침
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-들깨버섯국
-미니돈까스,소스
-쫄면야채무침
-참나물무침
-배추김치

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-잡곡밥
-콩나물국
-어묵양파볶음
-도라지무생채
-배추김치
-과일요플레샐러드

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-잡곡밥
-오리탕
-마카로니샐러드
-찐만두,간장
-부추양파무침
-배추김치

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-잡곡밥
-쇠고기무국
-해물동그랑땡
-야채계란찜
-시금치나물
-배추김치

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-잡곡밥
-쇠고기미역국
-달걀부추볶음
-오이생채
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-짜장면
-탕수육
-치자단무지무침
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-오징어무국
-간장찜닭
-어묵고추장볶음
-상추겉절이
-배추김치

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-잡곡밥
-시금치된장국
-고추참치
-연근조림
-배추김치
-요플레

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-잡곡밥
-부대찌개
-치즈계란말이
-고등어조림
-깻잎지
-배추김치

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-잡곡밥
-떡만두국
-소불고기당면볶음
-단호박전
-된장고추무침
-배추김치

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-잡곡밥
-어묵쑥갓국
-진미채볶음
-미역줄기볶음
-배추김치

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-잡곡밥
-순대국
-야채튀김
-까르보나라떡볶이
-도토리묵야채무침
-배추김치

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-잡곡밥
-시금치된장국
-닭갈비
-콩나물잡채
-무생채
-배추김치

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-쇠고기야채죽
-후르츠칵테일
-빵,쨈,요구르트

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-야채볶음밥
-배추된장국
-닭강정
-치자단무지무침
-배추김치

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-잡곡밥
-얼큰순두부찌개
-고등어호박조림
-비엔나야채볶음
-숙주나물무침
-배추김치

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-잡곡밥
-계란실파국
-해바라기씨멸치조림
-미역초무침
-배추김치

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-잡곡밥
-버섯순두부들깨탕
-매운돼지갈비찜
-미더덕콩나물찜
-상추겉절이
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-건새우미역국
-미나리오징어초무침
-감자햄볶음
-숙주나물무침
-배추김치

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-잡곡밥
-순두부백탕
-명엽채볶음
-시금치된장무침
-배추김치

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-잡곡밥
-건새우아욱국
-오리불고기
-해쉬브라운
-도토리묵오이무침
-깍두기

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-잡곡밥
-동태무국
-고추장소불고기
-찐만두,간장
-참나물무침
-배추김치

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-잡곡밥
-감자수제비국
-계란장조림
-건파래무침
-배추김치
-요플레

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-잡곡밥
-돈육김치찌개
-간장찜닭
-미더덕콩나물찜
-유채된장무침
-배추김치

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-근대된장국
-꽁치구이
-야채계란찜
-얼갈이배추나물
-배추김치

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-들깨버섯국
-사태메추리알조림
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-배추김치

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-잡곡밥
-등뼈감자탕
-갈치구이
-시금치나물
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-배추김치

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-잡곡밥
-닭장떡국
-묵은지닭볶음탕
-진미채볶음
-숙주미나리나물
-배추김치

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-잡곡밥
-순두부찌개
-진미채볶음
-느타리버섯무침
-배추김치
-요플레

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-잡곡밥
-쇠고기육개장
-마파두부
-버섯계란전
-오이생채
-배추김치

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-잡곡밥
-두부버섯된장국
-삼치구이
-김말이
-참나물양파무침
-배추김치

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-잡곡밥
-쇠고기미역국
-스팸구이
-상추오이무침
-배추김치

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-콩나물국
-오징어볶음
-해쉬브라운
-고추장아찌
-배추김치

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-잡곡밥
-어묵국
-야채계란찜
-두부조림
-열무된장무침
-배추김치

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-잡곡밥
-건새우아욱국
-감자채볶음
-유채된장무침
-배추김치

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-잡곡밥
-해물수제비국
-닭갈비
-야채전
-무나물
-배추김치

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-잡곡밥
-감자된장국
-순대볶음
-명엽채볶음
-도라지오이생채
-배추김치

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-잡곡밥
-두부탕국
-해바라기씨멸치조림
-도라지장아찌
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-건새우미역국
-오리훈제구이
-옥수수버터구이
-열무무침
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-잡곡밥
-물만두국
-동그랑땡
-비엔나소시지볶음
-무나물
-배추김치

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-잡곡밥
-우거지된장국
-콩자반
-표고버섯애호박볶음
-배추김치

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-잡곡밥
-바지락미역국
-갈치무조림
-골뱅이소면무침
-콩나물무침
-배추김치

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-동태찌개
-쇠고기양배추볶음
-진미채볶음
-쪽파맛살무침
-배추김치

글쓴이 : 참샘마을
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-계란실파국
-스팸구이
-무장아찌
-배추김치
-요플레

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-토란국
-가자미조림
-무생채
-김구이
-배추김치

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-두부된장국
-고등어조림
-미니돈까스,소스
-콩나물무침
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		1 아침식단 점심식단 저녁식단	2 아침식단 점심식단 저녁식단	3 아침식단 점심식단 저녁식단	4 아침식단 점심식단 저녁식단	5 아침식단 점심식단 저녁식단
6 아침식단 점심식단 저녁식단	7 아침식단 점심식단 저녁식단	8 아침식단 점심식단 저녁식단	9 아침식단 점심식단 저녁식단	10 아침식단 점심식단 저녁식단	11 아침식단 점심식단 저녁식단	12 아침식단 점심식단 저녁식단
13 아침식단 점심식단 저녁식단	14 아침식단 점심식단 저녁식단	15 아침식단 점심식단 저녁식단	16 아침식단 점심식단 저녁식단	17 아침식단 점심식단 저녁식단	18 아침식단 점심식단 저녁식단	19 아침식단 점심식단 저녁식단
20 아침식단 점심식단 저녁식단	21 아침식단 점심식단 저녁식단	22 아침식단 점심식단 저녁식단	23 아침식단 점심식단 저녁식단	24 아침식단 점심식단 저녁식단	25 아침식단 점심식단 저녁식단	26 아침식단 점심식단 저녁식단
27 아침식단 점심식단 저녁식단	28 아침식단 점심식단 저녁식단	29 아침식단 점심식단 저녁식단	30 아침식단 점심식단 저녁식단