글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈맑은콩나물국(30.62 kcal)
◈간장돼지불고기*생강(104.04 kcal)
◈취나물(55.07 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요플레(49.50 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈우거지 된장국(20.20 kcal)
◈훈제닭다리*야채볶음(225.70 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈방울토마토(8.40 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈짜장*밥(256.00 kcal)
◈유부된장국(63.23 kcal)
◈군만두(만두찜)(214.00 kcal)
◈단무지무침(40.30 kcal)
◈어린잎샐러드(80.27 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈북어채*두부국(88.29 kcal)
◈제육볶음(167.25 kcal)
◈삶은양배추*쌈장(56.09 kcal)
◈청경채나물(13.70 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈피자(49.00 kcal)…

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈소고기무국(132.70 kcal)
◈명엽채볶음(20.34 kcal)
◈애호박 나물(25.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈두유(110.00 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈냉이된장국(152.53 kcal)
◈수육(244.80 kcal)
◈상추(8.00 kcal)
◈참나물 초장 무침(38.29 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈호박떡(59.1 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈애호박*수제비국(9.60 kcal)
◈동그랑땡*케첩(85.70 kcal)
◈얼갈이나물(23.23 kcal)
◈김돌자반(92.41 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈귤(19.50 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈어묵무국(249.00 kcal)
◈미트볼피망볶음(58.35 kcal)
◈과일샐러드(149.10 kcal)
◈숙주나물(25.14 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈시래기된장국(40.73 kcal)
◈고등어구이*양념장(120.40 kcal)
◈표고버섯볶음(106.00 kcal)
◈봄동나물(8.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈바나나(82.00 …

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈홍합살미역국(94.00 kcal)
◈그릴소시지*소스(212.10 kcal)
◈새송이버섯볶음(11.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈사과주스(24.50 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈해물순두부찌개(65.35 kcal)
◈훈제오리*야채볶음(149.40 kcal)
◈비엔나*맛살볶음(170.75 kcal)
◈미나리숙주나물(12.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈양송이스프(223.00 kcal)
◈생선까스*타르타르(126.88 kcal)
◈크래미양상추샐러드*드레싱(67.00 kcal)
◈스팸*파프리카 볶음(251.60 kcal)
◈배추김치(44.41 kca…

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈참치김치찌개(262.00 kcal)
◈해물동그랑땡*케첩(85.70 kcal)
◈오이부추무침(43.14 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈방울토마토(8.40 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈홍합무국(172.90 kcal)
◈간장찜닭(135.90 kcal)
◈골뱅이무침(32.05 kcal)
◈청경채나물(13.70 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈동태매운탕(202.50 kcal)
◈쭈꾸미삼겹살볶음(122.25 kcal)
◈진미채볶음(196.55 kcal)
◈느타리나물(18.15 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈비피더스(99.00…

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈얼갈이된장국(152.53 kcal)
◈돈육메추리알조림(249.45 kcal)
◈애호박 나물(25.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈엔요(99.00 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈새우살*무채된장국(31.54 kcal)
◈차돌박이숙주볶음(319.10 kcal)
◈가지나물(11.20 kcal)
◈새송이버섯볶음(11.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈김치콩나물국(24.39 kcal)
◈삼치구이(96.60 kcal)
◈김돌자반 (15.88 kcal)
◈얼갈이나물(23.23 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈귤(19.50 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈바지락순두부국(17.25 kcal)
◈미트볼피망볶음(58.35 kcal)
◈무나물(25.70 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈딸기우유(106.20 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈두부미소장국(236.00 kcal)
◈순살치킨*가라아게(220.60 kcal)
◈매콤새우살*청경채볶음(59.02 kcal)
◈어린잎샐러드(80.27 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
…

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈어묵쑥갓국(249.00 kcal)
◈쇠고기표고버섯볶음(185.55 kcal)
◈스팸구이(62.30 kcal)
◈오이무침(43.14 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈핫도그*케찹(56.80…

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈오징어무국(194.50 kcal)
◈닭살채소볶음(124.70 kcal)
◈숙주*양배추 무침(36.69 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈대만샌드위치(80.75 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈우거지 된장국(20.20 kcal)
◈팔보채(115.00 kcal)
◈어묵양파볶음(124.90 kcal)
◈봄동나물(8.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈오렌지주스(42.00 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈맑은콩나물국(30.62 kcal)
◈카레(75.20 kcal)
◈비엔나피망볶음*케첩(306.90 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈옥수수(69.60 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈감자된장국(40.73 kcal)
◈동그랑땡*케첩(85.70 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈블루베리주스(6.90 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈꽃게된장국(61.73 kcal)
◈제육김치볶음(181.75 kcal)
◈두부찜(47.00 kcal)
◈건새우마늘쫑볶음(97.90 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈샤인머스켓(30.00 k…

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈소고기무국(132.70 kcal)
◈야채계란찜(42.10 kcal)
◈치킨너겟(128.80 kcal)
◈느타리나물(18.15 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈딸기쥬스(13.50 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈굴무국(174.80 kcal)
◈맛살어묵볶음(125.30 kcal)
◈미나리숙주나물(12.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈딸기음료 (13.50 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈호박두부된장국(152.53 kcal)
◈고추장오리불고기(200.77 kcal)
◈오이부추무침(43.14 kcal)
◈취나물무침(26.26 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈스위트퍼…

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈김치콩나물국(54.69 kcal)
◈고등어무조림(406.30 kcal)
◈새송이버섯볶음(11.40 kcal)
◈김*지리멸치 무침(158.90 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈삶은계…

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈무채*홍합살 된장국(27.30 kcal)
◈스팸*파프리카 볶음(251.60 kcal)
◈브로콜리*초고추장(35.11 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈오렌지주스(42.00 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈계란실파국(35.82 kcal)
◈순살 닭볶음(145.70 kcal)
◈오이지무침(80.00 kcal)
◈얼갈이된장무침(24.70 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요거밀(29.50 kcal…

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈물만두국(125.36 kcal)
◈매운돼지갈비찜(187.00 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈봄동나물(8.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈딸기우유(106.20 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈얼갈이된장국(152.53 kcal)
◈비엔나볶음*케첩(173.25 kcal)
◈김돌자반(15.88 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈방울토마토(8.40 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈아귀 매운탕(50.57 kcal)
◈간장돼지갈비찜(195.40 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈미역초무침(22.15 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈북어계란국(96.35 kcal)
◈훈제오리*야채볶음(149.40 kcal)
◈아귀포 무침(158.74 kcal)
◈느타리나물(18.15 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈두유(110.00 k…

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈새우젓*두부찌개(91.00 kcal)
◈스팸구이(62.30 kcal)
◈애호박 나물(25.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈비피더스(99.00 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈맑은콩나물국(30.62 kcal)
◈소불고기*당면(154.95 kcal)
◈동태전(80.60 kcal)
◈무생채부추무침(60.38 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈어묵무국(249.00 kcal)
◈순살 닭볶음*감자(145.70 kcal)
◈양념깻잎지(46.50 kcal)
◈오이나물(15.90 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈귤(19.50 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈소고기미역국(102.05 kcal)
◈돈육메추리알조림(249.45 kcal)
◈숙주미나리나물(28.44 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈두유(110.00 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈코다리*콩나물 매운탕(64.30 kcal)
◈고추잡채*꽃빵(49.71 kcal)
◈느타리버섯볶음(66.40 kcal)
◈봄동배추겉절이(47.10 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈주먹김밥(354.20 kcal)
◈두부미소장국(82.20 kcal)
◈치킨윙(253.00 kcal)
◈둥근어묵볶음(140.00 kcal)
◈옥수수콘샐러드(62.10 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈바나나(82.00 kc…

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈김치찌개(151.73 kcal)
◈쇠고기표고버섯볶음(185.55 kcal)
◈느타리나물(18.15 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈귤(19.50 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈굴떡국(164.00 kcal)
◈찐만두*간장(79.88 kcal)
◈오이*치커리겉절이(39.78 kcal)
◈건취나물볶음(113.50 kcal)
◈배추나물(28.35 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈두부*새우살 된장국(48.90 kcal)
◈간장찜닭(135.90 kcal)
◈맛살볶음(50.34 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈오렌지주스(42.00 k…

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈오징어무국(194.50 kcal)
◈미트볼볶음(58.35 kcal)
◈아몬드/김돌자반 (15.88 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈바나나(82.00 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈돼지갈비*시래기탕(111.16 kcal)
◈해물부추전(99.21 kcal)
◈가지나물(11.20 kcal)
◈참나물무침(24.70 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈애호박*수제비국(9.60 kcal)
◈코다리무조림(111.53 kcal)
◈진미채볶음(196.55 kcal)
◈얼갈이나물(23.23 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈파인워터젤리(37…

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈팽이버섯 계란국(6.11 kcal)
◈햄*맛살야채볶음(130.85 kcal)
◈닭가슴살샐러드(128.76 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈딸기우유(106.20 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈북어채무국(189.80 kcal)
◈매운닭갈비볶음(138.41 kcal)
◈숙주*양배추 무침(36.69 kcal)
◈마카로니샐러드(154.75 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈김치어묵국(249.00 kcal)
◈짜장(59.55 kcal)
◈비엔나피망볶음*케첩(306.90 kcal)
◈단무지무침(40.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈귤(19.50 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈호박감자된장국(152.53 kcal)
◈제육볶음(167.25 kcal)
◈쑥갓두부무침(69.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈바나나(82.00 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈꽃게된장국(61.73 kcal)
◈고등어구이*양념장(120.40 kcal)
◈우렁살초무침(46.05 kcal)
◈도라지나물(29.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈김치콩나물국(24.39 kcal)
◈야채계란찜(42.10 kcal)
◈너비아니구이(85.60 kcal)
◈건새우무나물(44.81 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈두유(110.00 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈해물수제비국(229.53 kcal)
◈돈사태 장조림(196.15 kcal)
◈어묵양파볶음(124.90 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈귤(19.50 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈얼큰콩나물국(103.82 kcal)
◈족발냉채(128.10 kcal)
◈막국수(201.20 kcal)
◈양상추샐러드(27.20 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈순두부*새우살된장국(49.30 kcal)
◈훈제닭가슴살*야채볶음(225.70 kcal)
◈숙주미나리나물(28.44 kcal)
◈꽃맛살 샐러드(102.90 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈호박두부된장국(152.53 kcal)
◈베이컨스크램블에그(99.25 kcal)
◈아귀포 무침(125.44 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈비피더스(99.00 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈냉이된장국(49.08 kcal)
◈돼지갈비(220.76 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈아귀포 무침(92.14 kcal)
◈무생채(71.80 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈두부미소장국(80.00 kcal)
◈삼치구이(149.00 kcal)
◈고추잡채(67.99 kcal)
◈애호박 나물(25.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈시래기된장국(40.73 kcal)
◈간장돼지불고기*생강(104.04 kcal)
◈청경채나물(13.70 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈방울토마토(8.40 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈꽃게된장국(61.73 kcal)
◈제육볶음(167.25 kcal)
◈건취나물볶음(113.50 kcal)
◈느타리나물(18.15 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈어묵무국(127.80 kcal)
◈고등어구이*양념장(120.40 kcal)
◈비엔나볶음*케첩(173.25 kcal)
◈시금치무침(107.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈팽이버섯 계란국(6.11 kcal)
◈훈제오리*야채볶음(149.40 kcal)
◈얼갈이나물(23.23 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈두유(110.00 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈김치찌개(151.73 kcal)
◈야채계란말이(54.60 kcal)
◈꽈리고추멸치조림(15.35 kcal)
◈오이무침(34.02 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈새우살*무채된장국(31.54 kcal)
◈닭볶음탕(208.55 kcal)
◈사각어묵*간장볶음(102.10 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈소고기미역국(102.05 kcal)
◈그릴소시지*소스(212.10 kcal)
◈오징어젓갈(49.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈바나나(82.00 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈우거지 된장국(20.20 kcal)
◈고등어*무청조림(158.36 kcal)
◈쇠고기표고버섯볶음(185.55 kcal)
◈참나물무침(24.70 kcal)
◈봄동배추겉절이(47.10 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈맑은콩나물국(30.62 kcal)
◈카레(75.20 kcal)
◈햄피망볶음(112.40 kcal)
◈새우튀김*타르타르(102.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈김치어묵국(127.80 kcal)
◈스팸*파프리카 볶음(251.60 kcal)
◈김돌자반(91.94 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈오렌지주스(42.00 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈두부된장국(152.53 kcal)
◈매운돼지갈비찜(187.00 kcal)
◈양념깻잎지(46.50 kcal)
◈도라지나물(29.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈어묵무국(127.80 kcal)
◈간장찜닭(135.90 kcal)
◈잔멸치아몬드볶음(180.40 kcal)
◈오이무침(34.02 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈굴미역국(94.00 kcal)
◈훈제닭다리*야채볶음(225.70 kcal)
◈취나물무침(26.26 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈바나나(82.00 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈바지락쑥국(30.95 kcal)
◈제육볶음(167.25 kcal)
◈새송이나물(19.00 kcal)
◈상추(8.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈양송이스프(223.00 kcal)
◈통등심돈까스*소스(239.30 kcal)
◈양상추샐러드(27.20 kcal)
◈오이피클(24.50 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈냉이된장국(152.53 kcal)
◈돈육메추리알조림(249.45 kcal)
◈느타리버섯볶음(66.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈사과주스(24.50 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈대구매운탕(124.85 kcal)
◈한식잡채(199.85 kcal)
◈애호박 나물(25.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈미역미소장국(75.40 kcal)
◈고추장오리불고기(200.77 kcal)
◈두부전(56.00 kcal)
◈숙주*양배추 무침(36.69 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈해물수제비국(229.53 kcal)
◈제육볶음(167.25 kcal)
◈톳두부무침(60.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈귤(19.50 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈함박스테이크(124.55 kcal)
◈소고기야채스프(57.33 kcal)
◈양상추샐러드(27.20 kcal)
◈오이피클(24.50 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈맑은콩나물국(30.62 kcal)
◈족발냉채(128.10 kcal)
◈막국수(201.20 kcal)
◈맛살*새송이버섯볶음(33.80 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈김치어묵국(127.80 kcal)
◈비엔나*맛살볶음(170.75 kcal)
◈김*지리멸치 무침(158.90 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈오렌지주스(42.00 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈굴*미역*떡국(184.30 kcal)
◈동태전(80.60 kcal)
◈취나물무침(26.26 kcal)
◈봄동배추겉절이(47.10 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈시래기된장국(40.73 kcal)
◈닭볶음탕(208.55 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈오징어젓갈(49.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈소고기미역국(102.05 kcal)
◈훈제오리*야채볶음(149.40 kcal)
◈부추양파무침(35.28 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈비피더스(99.00 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈쑥된장국(152.53 kcal)
◈갈치무조림(108.95 kcal)
◈새우살호박볶음(25.40 kcal)
◈시금치무침(107.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈계란실파국(35.82 kcal)
◈짜장(59.55 kcal)
◈맛살어묵볶음(125.30 kcal)
◈단무지무침(40.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈호박감자된장국(152.53 kcal)
◈게맛살스크램블에그(118.75 kcal)
◈낙지젓(65.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈바나나(82.00 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈우렁된장국(29.65 kcal)
◈유린기(128.85 kcal)
◈양상추샐러드(27.20 kcal)
◈갑오징어초무침(18.15 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈김치찌개(151.73 kcal)
◈가자미 구이*양념장(115.00 kcal)
◈고추잡채(67.99 kcal)
◈숙주*양배추 무침(36.69 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈얼큰콩나물국(103.82 kcal)
◈그릴소시지*소스(212.10 kcal)
◈김돌자반(91.94 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈두유(110.00 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈두부미소장국(236.00 kcal)
◈소불고기(206.50 kcal)
◈미나리숙주나물(12.30 kcal)
◈골뱅이초장무침(8.12 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈봄동된장국(152.53 kcal)
◈매운돼지갈비찜(187.00 kcal)
◈멸치마늘쫑볶음(86.60 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)