글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈쇠고기무국(109.60 kcal)
◈햄케찹볶음(173.50 kcal)
◈연근조림(224.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈감자된장국(117.21 kcal)
◈오리훈제구이(222.60 kcal)
◈부추무침(35.28 kcal)
◈옥수수샐러드(79.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요플레(49.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈동태무국(45.65 kcal)
◈삼치조림(107.22 kcal)
◈건파래무침(59.58 kcal)
◈골뱅이소면무침(107.25 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈순두부백탕(119.98 kcal)
◈떡갈비조림(202.50 kcal)
◈오이무침(30.76 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈부대찌개(233.50 kcal)
◈쇠고기양배추볶음(127.15 kcal)
◈돈까스,소스(239.30 kcal)
◈도토리묵무침(59.46 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈시래기된장국(32.88 kcal)
◈제육볶음(167.25 kcal)
◈두부조림(76.18 kcal)
◈쌈다시마초장(31.06 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈쇠고기미역국(62.21 kcal)
◈스팸구이(62.30 kcal)
◈김자반(26.50 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요플레(49.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈짜장밥(439.00 kcal)
◈탕수육(168.24 kcal)
◈단무지무침(40.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈오징어무국(49.10 kcal)
◈꽁치김치지짐(133.80 kcal)
◈진미채볶음(196.55 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈누룽지(380.00 kcal)
◈후르츠칵테일(23.70 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈빵, 쨈, 요구르트(214.58 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈참치김치찌개(236.23 kcal)
◈닭갈비(208.55 kcal)
◈치킨너겟(128.80 kcal)
◈숙주나물무침(36.34 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈어묵무국(44.18 kcal)
◈고추장소불고기(117.26 kcal)
◈감자햄볶음(87.50 kcal)
◈참나물무침(24.70 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈얼큰쇠고기콩나물국(163.22 kcal)
◈메추리알조림(64.80 kcal)
◈오징어젓갈(49.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈쇠고기육개장(122.00 kcal)
◈간장찜닭(135.90 kcal)
◈오징어초무침(68.35 kcal)
◈물만두,초간장(79.88 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈해물수제비국(223.73 kcal)
◈오리불고기(200.77 kcal)
◈계란장조림(91.33 kcal)
◈숙주맛살무침(36.34 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈오징어무국(49.10 kcal)
◈떡갈비조림(202.50 kcal)
◈오이무침(30.76 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈두부된장국(117.21 kcal)
◈제육볶음(167.25 kcal)
◈미니돈까스,소스(239.30 kcal)
◈청경채나물(13.70 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈참치김치찌개(236.23 kcal)
◈갈치조림(99.70 kcal)
◈건파래무침(59.58 kcal)
◈시금치나물(44.01 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈미소장국(19.04 kcal)
◈고추참치(94.30 kcal)
◈시금치나물(44.01 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈돈육김치찌개(236.63 kcal)
◈닭갈비(208.55 kcal)
◈마파두부(124.35 kcal)
◈참나물무침(24.70 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈팽이유부된장국(59.60 kcal)
◈제육볶음(167.25 kcal)
◈순대볶음(87.75 kcal)
◈삶은양배추,쌈장(56.09 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈쇠고기무국(109.60 kcal)
◈비엔나소세지야채볶음(173.25 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈등뼈감자탕(35.60 kcal)
◈물만두,초간장(79.88 kcal)
◈옥수수샐러드(79.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈감자된장국(117.21 kcal)
◈닭볶음탕(208.55 kcal)
◈김말이(215.70 kcal)
◈도토리묵무침(59.46 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈쇠고기미역국(62.21 kcal)
◈스팸구이(62.30 kcal)
◈참나물무침(24.70 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요플레(49.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈시래기된장국(32.88 kcal)
◈고등어조림(406.30 kcal)
◈잡채(746.74 kcal)
◈숙주나물무침(36.34 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈부대찌개(233.50 kcal)
◈꽁치조림(140.22 kcal)
◈우엉조림(26.96 kcal)
◈시금치나물(44.01 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈어묵무국(44.18 kcal)
◈애호박볶음(58.87 kcal)
◈무생채(9.90 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈순두부찌개(119.98 kcal)
◈쇠고기양배추볶음(127.15 kcal)
◈두부조림(76.18 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈콩나물김치국(46.50 kcal)
◈제육볶음(167.25 kcal)
◈스파게티(208.10 kcal)
◈미역초무침(22.15 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈누룽지(380.00 kcal)
◈후르츠칵테일(23.70 kcal)
◈빵, 쨈, 요구르트(214.58 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈시금치된장국(17.90 kcal)
◈오리불고기(200.77 kcal)
◈치킨너겟(128.80 kcal)
◈얼갈이배추된장무침(23.23 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈굴순두부찌개(70.28 kcal)
◈닭갈비(208.55 kcal)
◈골뱅이소면무침(107.25 kcal)
◈참나물무침(24.70 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈북어무국(102.15 kcal)
◈메추리알조림(64.80 kcal)
◈김자반(26.50 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈물만두국(125.36 kcal)
◈닭볶음탕(208.55 kcal)
◈느타리버섯볶음(66.40 kcal)
◈시금치나물(44.01 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈김치어묵국(81.70 kcal)
◈고등어조림(406.30 kcal)
◈쫄면야채무침(189.57 kcal)
◈숙주나물무침(36.34 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈쇠고기무국(109.60 kcal)
◈참치김치볶음(80.10 kcal)
◈숙주나물무침(36.34 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈시래기된장국(32.88 kcal)
◈매운돼지갈비찜(187.00 kcal)
◈치즈계란말이(263.07 kcal)
◈옥수수샐러드(79.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요구르트(15…

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈감자수제비국(223.73 kcal)
◈오리불고기(200.77 kcal)
◈잔멸치볶음(104.23 kcal)
◈무우말랭이무침(49.68 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈어묵무국(44.18 kcal)
◈스팸구이(62.30 kcal)
◈건파래무침(59.58 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈바지락미역국(166.88 kcal)
◈제육볶음(167.25 kcal)
◈마파두부(124.35 kcal)
◈골뱅이소면무침(107.25 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈순대국(98.18 kcal)
◈간장찜닭(135.90 kcal)
◈미니돈까스,소스(239.30 kcal)
◈시금치나물(44.01 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈미소장국(19.04 kcal)
◈메추리알조림(64.80 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈토란국(128.60 kcal)
◈돼지갈비찜(195.40 kcal)
◈고사리나물무침(28.98 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈핫도그(56.80 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈고추장찌개(107.25 kcal)
◈쇠고기가지볶음(125.25 kcal)
◈연근조림(27.00 kcal)
◈청경채나물(13.70 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈물만두국(125.36 kcal)
◈비엔나소세지야채볶음(173
.25 kcal)
◈참나물무침(24.70 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈떡만두국(166.12 kcal)
◈장조림(148.50 kcal)
◈잡채(746.74 kcal)
◈토란대나물(83.95 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈쇠고기버섯들깨탕(132.50 kcal)
◈삼치조림(107.22 kcal)
◈떡볶이(138.40 kcal)
◈얼갈이배추된장무침(23.23 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈아욱된장국(51.58 kcal)
◈떡갈비조림(202.50 kcal)
◈오이양파무침(30.76 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈불낙전골(158.70 kcal)
◈찐만두,간장(79.88 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요플레(49.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈오징어무국(49.10 kcal)
◈제육볶음(167.25 kcal)
◈스파게티(208.10 kcal)
◈애호박볶음(58.87 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈콩나물김치국(46.50 kcal)
◈고추참치(94.30 kcal)
◈시금치나물(44.01 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈감자된장국(117.21 kcal)
◈갈치조림(99.70 kcal)
◈치킨너겟(128.80 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈쇠고기육개장(122.00 kcal)
◈닭갈비(208.55 kcal)
◈햄야채볶음(120.88 kcal)
◈숙주나물무침(36.34 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈쇠고기미역국(62.21 kcal)
◈달걀부추볶음(94.46 kcal)
◈무생채(9.90 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요플레(49.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈쇠고기무국(109.60 kcal)
◈오리훈제구이(222.60 kcal)
◈부추무침(35.28 kcal)
◈옥수수샐러드(79.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈팽이유부된장국(59.60 kcal)
◈고등어조림(406.30 kcal)
◈두부조림(76.18 kcal)
◈참나물무침(24.70 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈쇠고기무국(109.60 kcal)
◈메추리알조림(64.80 kcal)
◈오징어젓갈(49.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈등뼈감자탕(35.60 kcal)
◈마카로니샐러드(154.75 kcal
)
◈김자반(26.50 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈얼큰순두부찌개(138.28 kcal
)
◈고추장소불고기(117.26 kcal
)
◈얼갈이배추나물(23.23 kcal)
◈야채계란찜(42.10 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈오징어무국(49.10 kcal)
◈떡갈비조림(202.50 kcal)
◈시금치나물(44.01 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈시금치된장국(17.90 kcal)
◈제육볶음(167.25 kcal)
◈물만두,초간장(79.88 kcal)
◈치커리겉절이(34.93 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈조기매운탕(78.20 kcal)
◈닭갈비(208.55 kcal)
◈마파두부(124.35 kcal)
◈오이양파무침(30.76 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈미소장국(19.04 kcal)
◈고추참치(94.30 kcal)
◈무생채(9.90 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈짜장밥(439.00 kcal)
◈탕수육(168.24 kcal)
◈단무지무침(40.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈동태무국(45.65 kcal)
◈쫄면야채무침(189.57 kcal)
◈미나리오징어초무침(71.03
kcal)
◈부추겉절이(33.15 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈북어무국(102.15 kcal)
◈비엔나소세지야채볶음(173
.25 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈부대찌개(233.50 kcal)
◈닭갈비(208.55 kcal)
◈부추전(62.85 kcal)
◈오징어젓갈(49.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈호박고추장찌개(107.25 kcal
)
◈고등어조림(406.30 kcal)
◈골뱅이소면무침(107.25 kcal
)
◈참나물무침(24.70 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈물만두국(125.36 kcal)
◈어묵고추장볶음(137.40 kcal
)
◈오이무침(30.76 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈순두부백탕(119.98 kcal)
◈쇠고기양배추(100.64 kcal)
◈까르보나라떡볶이(245.24
kcal)
◈도토리묵무침(59.46 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈감자된장국(117.21 kcal)
◈닭볶음탕(208.55 kcal)
◈미니돈까스,소스(239.30
kcal)
◈청경채나물(13.70 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈어묵무국(44.18 kcal)
◈스팸구이(62.30 kcal)
◈연근조림(224.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈아욱된장국(51.58 kcal)
◈제육볶음(167.25 kcal)
◈실파김무침(62.42 kcal)
◈숙주나물무침(36.34 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈쇠고기육개장(122.00 kcal)
◈오리불고기(200.77 kcal)
◈치킨너겟(128.80 kcal)
◈가지나물(11.20 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈얼큰쇠고기콩나물국(163.22 kcal)
◈잔멸치볶음(104.23 kcal)
◈애호박볶음(58.87 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈시래기된장국(32.88 kcal)
◈쇠고기낙지볶음(130.65 kcal)
◈야채계란찜(42.10 kcal)
◈깻잎지(16.04 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈쇠고기무국(109.60 kcal)
◈가자미조림(104.49 kcal)
◈스파게티(208.10 kcal)
◈시금치나물(44.01 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈물만두국(125.36 kcal)
◈메추리알조림(64.80 kcal)
◈청경채나물(13.70 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈돈육김치찌개(236.63 kcal)
◈제육볶음(167.25 kcal)
◈두부조림(76.18 kcal)
◈시금치나물(44.01 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈감자된장국(117.21 kcal)
◈미역줄기볶음(45.38 kcal)
◈닭갈비(208.55 kcal)
◈김자반(26.50 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈오징어무국(49.10 kcal)
◈비엔나소세지야채볶음(173.25 kcal)
◈도토리묵야채무침(21.80 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈불낙전골(158.70 kcal)
◈찐만두,간장(79.88 kcal)
◈오이부추생채(19.97 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요플레(49.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈호박고추장찌개(107.25 kcal)
◈건파래무침(59.58 kcal)
◈갈치조림(99.70 kcal)
◈오징어숙회(101.00 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)