글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥
-순두부백탕
-오이지무침
-햄야채볶음
-배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥
-쇠고기무국
-삼치구이
-스파게티
-삶은양배추,쌈장
-배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥
-강된장찌개
-오징어볶음
-찐만두,간장
-느타리애호박볶음
-깍두기

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥
-콩나물국
-메추리알곤약조림
-애호박볶음
-배추김치
-요플레

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥
-아욱된장국
-아구찜
-치킨너겟
-무파래무침
-깍두기

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥
-돈육두부찌개
-고등어조림
-진미채볶음
-숙주맛살무침
-배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥
-쇠고기미역국
-스팸구이
-미나리나물
-배추김치
-김구이

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥
-순두부찌개
-가자미구이
-까르보나라떡볶이
-유채된장무침
-배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥
-시금치두부된장국
-오리훈제구이
-골뱅이소면무침
-건새우볶음
-깍두기

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥
-무우어묵국
-고추참치
-연근조림
-배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-햄김치볶음밥
-계란실파국
-고구마맛탕
-옥수수샐러드
-깍두기

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥
-해물수제비국
-오징어볶음
-동그랑땡
-상추겉절이
-깍두기

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-누룽지
-고추참치
-배추김치
-빵,쨈,요구르트

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-짜장밥
-탕수육
-치자단무지무침
-배추김치
-요플레

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥
-동태무국
-해물김치전
-비엔나소시지볶음
-참나물무침
-배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥
-물만두국
-돈육장조림
-애호박볶음
-배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥
-두부김치찌개
-조기찜
-치즈계란말이
-시금치나물
-배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥
-호박된장국
-꽁치김치지짐
-양배추굴소스볶음
-취나물무침
-배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈북어무국(102.15 kcal)
◈달걀부추볶음(94.46 kcal)
◈숙주나물무침(36.34 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈김밥(677.41 kcal)
◈계란실파국(35.82 kcal)
◈치즈스틱(194.90 kcal)
◈마카로니샐러드(182.40 kcal
)
◈요플레(49.50 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈바지락미역국(166.88 kcal)
◈고추장소불고기(102.54 kcal
)
◈옥수수계란찜(85.90 kcal)
◈건파래무침(59.58 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈미소장국(19.04 kcal)
◈스팸구이(62.30 kcal)
◈오복지무침(40.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈쇠고기육개장(122.00 kcal)
◈애호박볶음(58.87 kcal)
◈해물동그랑땡(85.70 kcal)
◈무생채(9.90 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈어묵쑥갓국(55.23 kcal)
◈고등어조림(120.40 kcal)
◈치킨너겟(110.40 kcal)
◈오이생채(20.30 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈얼큰쇠고기콩나물국(126.62
kcal)
◈떡갈비조림(202.50 kcal)
◈미나리나물(29.20 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈어묵무국(44.18 kcal)
◈오징어야채무침(86.27 kcal)
◈핫도그(56.80 kcal)
◈시금치된장무침(17.48 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈돈육김치찌개(236.63 kcal)
◈청경채나물(13.70 kcal)
◈진미채볶음(196.55 kcal)
◈야채계란찜(89.50 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈누룽지(380.00 kcal)
◈고추참치(94.30 kcal)
◈빵,쨈(183.08 kcal)
◈요플레(49.50 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈우거지된장국(36.48 kcal)
◈매운돼지갈비찜(187.00 kcal
)
◈메추리알곤약조림(127.22
kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈쇠고기들깨무국(112.90 kcal
)
◈찐만두,간장(79.88 kcal)
◈순대볶음(87.75 kcal)
◈미역줄기볶음(45.38 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈순두부백탕(119.98 kcal)
◈햄야채볶음(120.88 kcal)
◈무생채(9.90 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈카레라이스(165.40 kcal)
◈그린샐러드(48.25 kcal)
◈닭강정(371.10 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈동태무국(45.65 kcal)
◈제육볶음(167.25 kcal)
◈해물동그랑땡(85.70 kcal)
◈미역초무침(22.15 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈쇠고기미역국(62.21 kcal)
◈오징어젓갈(49.00 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈김치콩나물국(30.20 kcal)
◈야채계란찜(89.50 kcal)
◈새송이버섯볶음(11.40 kcal)
◈닭갈비(169.80 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈두부호박찌개(77.28 kcal)
◈오이골뱅이무침(34.65 kcal)
◈숙주나물무침(36.34 kcal)
◈옛날소시지부침(88.50 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈팽이버섯된장국(28.48 kcal)
◈잔멸치볶음(104.23 kcal)
◈연근조림(224.00 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈감자수제비국(223.73 kcal)
◈오리훈제구이(222.60 kcal)
◈김말이(336.00 kcal)
◈상추겉절이(39.64 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈조기매운탕(111.00 kcal)
◈명엽채볶음(90.23 kcal)
◈메추리알조림(64.80 kcal)
◈소불고기당면볶음(120.14
kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈오징어무국(49.10 kcal)
◈숙주나물무침(36.34 kcal)
◈메추리알조림(64.80 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈순두부찌개(119.98 kcal)
◈오삼불고기(96.98 kcal)
◈연근조림(224.00 kcal)
◈치즈스틱(194.90 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈얼갈이배추된장국(23.23
kcal)
◈제육김치볶음(181.75 kcal)
◈감자채볶음(28.70 kcal)
◈건파래무침(59.58 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈미소장국(19.04 kcal)
◈야채계란찜(89.50 kcal)
◈고추참치(94.30 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈비빔밥(537.15 kcal)
◈계란실파국(35.82 kcal)
◈옥수수샐러드(79.40 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈얼큰쇠고기콩나물국(126.62
kcal)
◈배추나물(28.35 kcal)
◈동그랑땡(85.70 kcal)
◈삼치조림(107.22 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈쇠고기미역국(62.21 kcal)
◈오징어젓갈(49.00 kcal)
◈김구이(26.50 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈닭육개장(75.98 kcal)
◈떡갈비조림(202.50 kcal)
◈굴소스가지볶음(30.40 kcal)
◈오징어볶음(82.55 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈조기매운탕(111.00 kcal)
◈팝콘치킨(110.40 kcal)
◈시금치나물(44.01 kcal)
◈쇠고기볶음(119.65 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈바지락미역국(166.88 kcal)
◈스팸구이(62.30 kcal)
◈오이양파무침(30.76 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈등뼈감자탕(35.60 kcal)
◈갈치구이(74.50 kcal)
◈마파두부(124.35 kcal)
◈오이생채(20.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈물만두국(125.36 kcal)
◈간장찜닭(135.90 kcal)
◈도토리묵야채무침(21.80
kcal)
◈맛살부침(81.87 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈감자된장국(117.21 kcal)
◈계란후라이(47.40 kcal)
◈잔멸치볶음(104.23 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈참치볶음밥(622.65 kcal)
◈콩나물국(30.62 kcal)
◈닭강정(371.10 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈단무지무침(40.30 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈순대국(87.75 kcal)
◈미니돈까스,소스(343.10
kcal)
◈건새우볶음(30.70 kcal)
◈쫄면야채무침(189.57 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈쇠고기야채죽(497.98 kcal)
◈후르츠칵테일(23.70 kcal)
◈빵,쨈,요구르트(221.08 kcal
)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈우거지된장국(36.48 kcal)
◈오리불고기(100.50 kcal)
◈명엽채볶음(90.23 kcal)
◈무나물(25.70 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈부대찌개(233.50 kcal)
◈갈치무조림(108.95 kcal)
◈골뱅이소면무침(107.25 kcal
)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈어묵쑥갓국(55.23 kcal)
◈소시지야채볶음(66.60 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈연근조림(224.00 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈참치김치찌개(236.23 kcal)
◈닭갈비(169.80 kcal)
◈미역초무침(22.15 kcal)
◈오징어숙회(101.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈쇠고기들깨무국(112.90 kcal
)
◈무우말랭이무침(49.68 kcal)
◈고등어튀김(217.80 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈감자튀김,케첩(131.90 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈북어국(96.35 kcal)
◈우엉조림(166.13 kcal)
◈도라지오이생채(50.25 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요플레(49.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈냉이된장국(97.45 kcal)
◈삼겹살구이(285.30 kcal)
◈부추겉절이(33.15 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)
◈상추쌈(4.80 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈동태찌개(43.10 kcal)
◈미나리오징어초무침(71.03
kcal)
◈유채된장무침(48.77 kcal)
◈미니돈까스,소스(343.10
kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈계란실파국(35.82 kcal)
◈스팸구이(62.30 kcal)
◈무장아찌(43.50 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈돈육김치찌개(236.63 kcal)
◈오징어볶음(82.55 kcal)
◈쑥갓나물(18.28 kcal)
◈김말이(336.00 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈오징어무국(49.10 kcal)
◈가자미구이(103.50 kcal)
◈스파게티(219.50 kcal)
◈봄동배추겉절이(47.10 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈쇠고기미역국(62.21 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈어묵고추장볶음(137.40 kcal
)
◈깍두기(92.35 kcal)
◈김구이(26.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈순대국(87.75 kcal)
◈치즈스틱(194.90 kcal)
◈숙주나물무침(36.34 kcal)
◈옥수수계란찜(85.90 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈두부된장국(117.21 kcal)
◈갈치조림(99.70 kcal)
◈오이달래무침(52.80 kcal)
◈팝콘치킨(110.40 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈물만두국(125.36 kcal)
◈콩자반(95.63 kcal)
◈표고버섯애호박볶음(339.60
kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈카레밥(670.40 kcal)
◈감자튀김,케첩(131.90 kcal)
◈마카로니샐러드(182.40 kcal
)
◈치자단무지무침(40.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈참치김치찌개(236.23 kcal)
◈오징어초무침(65.63 kcal)
◈핫도그(56.80 kcal)
◈취나물무침(26.26 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈유부된장국(34.26 kcal)
◈메추리알곤약조림(127.22
kcal)
◈숙주나물무침(36.34 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈근대된장국(180.62 kcal)
◈매운돼지갈비찜(187.00 kcal
)
◈오징어튀김(103.20 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈순두부찌개(119.98 kcal)
◈새우찜(90.00 kcal)
◈고추장소불고기(102.54 kcal
)
◈오이무침(30.76 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈누룽지(380.00 kcal)
◈고추참치(94.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈빵,쨈,요구르트(221.08 kcal
)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈어묵쑥갓국(55.23 kcal)
◈오리훈제구이(222.60 kcal)
◈상추겉절이(40.54 kcal)
◈연근조림(224.00 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈두부호박찌개(77.28 kcal)
◈청경채나물(13.70 kcal)
◈치킨너겟(110.40 kcal)
◈가자미조림(104.49 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
"-잡곡밥
-들깨버섯국
-배추김치
-비엔나소시지볶음
-잔멸치볶음
-김구이"

글쓴이 : 참샘동산
─────────
"-잡곡밥
-김치콩나물국
-호박전
-제육볶음
-치즈스틱
-배추김치"

글쓴이 : 참샘동산
─────────
"-잡곡밥
-두부된장국
-고등어조림
-김말이
-삶은양배추,쌈장
-깍두기"

글쓴이 : 참샘동산
─────────
"-잡곡밥
-오징어무국
-진미채볶음
-숙주맛살무침
-깍두기
-요플레"

글쓴이 : 참샘동산
─────────
"-잡곡밥
-시래기된장국
-삼겹살구이
-무생채
-감자채볶음
-깍두기"

글쓴이 : 참샘동산
─────────
"-잡곡밥
-만두국
-오리훈제구이
-깻잎지
-미니돈까스,소스
-깍두기"

글쓴이 : 참샘동산
─────────
"-잡곡밥
-북어무국
-스팸구이
-연근조림
-배추김치
-김구이"

글쓴이 : 참샘동산
─────────
"-잡곡밥
-순두부찌개
-오리훈제구이
-미니돈까스,소스
-부추겉절이
-깍두기"

글쓴이 : 참샘동산
─────────
"-잡곡밥
-닭무국
-소불고기당면볶음
-얼갈이배추된장무침
-치즈스틱
-깍두기"

글쓴이 : 참샘동산
─────────
"-잡곡밥
-감자된장국
-건파래무침
-느타리버섯볶음
-배추김치"

글쓴이 : 참샘동산
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"-김밥
-계란실파국
-핫도그
-마카로니샐러드
-배추김치"

글쓴이 : 참샘동산
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"-잡곡밥
-부대찌개
-갈치튀김
-순대볶음
-오이생채
-배추김치"

글쓴이 : 참샘동산
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"-잡곡밥
-쇠고기무국
-햄계란부침
-콩나물무침
-배추김치
-요구르트"

글쓴이 : 참샘동산
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"-잡곡밥
-참치김치찌개
-쇠고기양배추볶음
-상추겉절이
-김말이
-깍두기"

글쓴이 : 참샘동산
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"-잡곡밥
-들깨버섯국
-가자미조림
-메추리알조림
-쌈다시마초장
-깍두기"