글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈미역국(10.15 kcal)
◈연근땅콩조림(83.70 kcal)
◈김구이(26.50 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈쇠고기오이볶음(68.35 kcal)
◈보리새우된장국(22.91 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈삶은양배추,쌈장(56.09 kcal)
◈고구마튀김(9,644.75 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈스파게티(1,491.73 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈상추겉절이(40.54 kcal)
◈마늘쫑볶음(86.12 kcal)
◈순두부고추장찌개(396.25 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈팽이버섯된장국(28.48 kcal)
◈어묵양파볶음(124.90 kcal)
◈무말랭이무침(45.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈탕수육(168.24 kcal)
◈쌀국수(376.60 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈꼬막무침(85.83 kcal)
◈오이생채(20.30 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈닭볶음탕(208.55 kcal)
◈양배추국(56.09 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈도라지무침(47.65 kcal)
◈새송이버섯조림(20.76 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈햄볶음(9,668.09 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈들깨무국(63.90 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈골뱅이소면무침(107.25 kcal)
◈고구마잎볶음(51.38 kcal)
◈가지나물(11.20 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈바지락국(27.68 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈떡만두국(166.12 kcal)
◈해물수제비볶음(223.73 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈쑥갓나물(18.28 kcal)
◈감자오이샐러드(145.20 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈콩나물국(30.62 kcal)
◈계란후라이(47.40 kcal)
◈콩자반(95.63 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈돼지고기숙주냉채(120.90 kcal)
◈미소된장국(34.26 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈상추쌈(4.80 kcal)
◈두부전(56.00 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈미더덕콩나물찜(44.33 kcal)
◈순두부찌개(358.65 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈무나물(25.70 kcal)
◈치자단무지무침(40.30 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈북어국(96.35 kcal)
◈김자반(26.50 kcal)
◈시금치나물(44.01 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈쫄면야채무침(189.57 kcal)
◈오징어무국(26.77 kcal)
◈돈까스(348.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈깨순볶음(53.30 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈버섯불고기(448.85 kcal)
◈단배추국(33.67 kcal)
◈가지볶음(57.81 kcal)
◈부추양파생채(23.47 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈두부탕국(76.68 kcal)
◈감자메추리알조림(115.20 kcal)
◈오이지무침(30.76 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈조기찜(239.50 kcal)
◈쇠고기파국(109.60 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈새송이버섯전(11.40 kcal)
◈그린샐러드(48.25 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈떡볶이(138.40 kcal)
◈감자수제비국(223.73 kcal)
◈무생채(9.90 kcal)
◈감자피망볶음(112.93 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈단배추국(33.67 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈건파래무침(59.58 kcal)
◈햄볶음(62.30 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈콩나물부추국(35.22 kcal)
◈제육볶음(167.25 kcal)
◈미역초무침(22.15 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈상추쌈(4.80 kcal)
◈풋고추(2.90 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈잡채(746.74 kcal)
◈오징어고추장찌개(64.80 kcal)
◈어묵볶음(124.90 kcal)
◈오이양파무침(30.76 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈미역국(14.53 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈가지나물(11.20 kcal)
◈잔멸치볶음(104.23 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈김밥(677.41 kcal)
◈어묵국(73.00 kcal)
◈단무지무침(40.30 kcal)
◈마늘쫑고추장무침(55.60 kcal)
◈옥수수버터구이(88.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈멸치근대국(42.30 kcal)
◈간장찜닭(135.90 kcal)
◈꽈리고추찜(25.48 kcal)
◈두부전(56.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈계란실파국(35.82 kcal)
◈미역줄기볶음(45.38 kcal)
◈숙주나물무침(36.34 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈홍합탕(61.78 kcal)
◈실파김무침(62.42 kcal)
◈도라지무침(29.30 kcal)
◈쇠고기표고버섯볶음(185.55 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈콩나물국(30.62 kcal)
◈미나리나물(29.20 kcal)
◈감자조림(57.68 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈오징어불고기(40.38 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈미소장국(19.04 kcal)
◈시금치나물(44.01 kcal)
◈맛살볶음(50.34 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈닭무국(85.60 kcal)
◈야채계란찜(42.10 kcal)
◈순대볶음(87.75 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈마늘쫑어묵볶음(119.80 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈비빔국수(1,002.68 kcal)
◈호박된장찌개(60.44 kcal)
◈오이지무침(30.76 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈무나물(25.70 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈북어국(96.35 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈감자채볶음(28.70 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈감자양파국(69.68 kcal)
◈쇠고기가지볶음(125.25 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈삶은양배추,쌈장(56.09 kcal)
◈해파리맛살냉채(75.43 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈버섯고추장찌개(32.38 kcal)
◈조기구이(74.40 kcal)
◈깻잎무침(30.68 kcal)
◈스팸구이(62.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈두부탕국(76.68 kcal)
◈어묵볶음(124.90 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈김자반(26.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈쇠고기무국(109.60 kcal)
◈떡볶이(138.40 kcal)
◈취나물볶음(58.98 kcal)
◈무생채(9.90 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈카레라이스(57.40 kcal)
◈닭갈비(208.55 kcal)
◈호박나물(23.88 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈단무지무침(40.30 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈팽이버섯된장국(28.48 kcal)
◈연근땅콩조림(83.70 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈고추참치(94.30 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈동태찌개(43.10 kcal)
◈콩나물볶음(108.98 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈두부조림(76.18 kcal)
◈원추리꼬막무침(93.43 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈버섯얼큰찌개(75.51 kcal)
◈가지나물(11.20 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈미역줄기볶음(45.32 kcal)
◈미나리해물찜(39.63 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈계란국(35.82 kcal)
◈오이생채(20.30 kcal)
◈숙주나물무침(36.34 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈우렁된장찌개(62.65 kcal)
◈제육김치볶음(181.75 kcal)
◈상추쌈(4.80 kcal)
◈풋고추(39.47 kcal)
◈어묵볶음(91.70 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈오징어무국(26.77 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈단호박전(67.30 kcal)
◈미역초무침(54.35 kcal)
◈치킨카레(156.00 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈감자국(69.68 kcal)
◈계란후라이(47.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈김구이(26.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈고등어조림(155.60 kcal)
◈물만두국(125.36 kcal)
◈계란말이(54.60 kcal)
◈고구마줄기무침(47.88 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈소불고기당면볶음(120.14 kcal)
◈배추나물(28.35 kcal)
◈삶은양배추,쌈장(56.09 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)
◈두부버섯된장국(123.81 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈콩나물국(30.62 kcal)
◈야채참치(75.70 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈건파래무침(59.58 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈데리야끼치킨(166.80 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈양배추파프리카볶음(62.99 kcal)
◈새송이버섯조림(20.76 kcal)
◈매운탕(68.90 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈순대볶음(87.75 kcal)
◈닭개장(168.02 kcal)
◈마늘쫑볶음(86.12 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈무생채(9.90 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈오이지무침(47.90 kcal)
◈미소된장국(34.26 kcal)
◈호박나물(23.88 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈들깨무국(63.90 kcal)
◈고추된장무침(48.17 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈두부전(56.00 kcal)
◈돈육콩나물찜(207.75 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈버섯얼큰찌개(75.51 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈상추겉절이(40.54 kcal)
◈가지나물(11.20 kcal)
◈조기찜(163.80 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈맑은장국(19.04 kcal)
◈마늘쫑고추장무침(111.12 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈잔멸치볶음(104.23 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈해물찜(36.03 kcal)
◈미역국(10.15 kcal)
◈스파게티(1,491.73 kcal)
◈옥수수버터구이(88.30 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈순두부찌개(358.65 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈쫄면야채무침(189.57 kcal)
◈부추전(62.85 kcal)
◈쇠고기오이볶음(68.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈김자반(26.50 kcal)
◈어묵쑥갓국(79.30 kcal)
◈브로콜리맛살볶음(418.65 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈닭감자탕(211.57 kcal)
◈군만두(214.40 kcal)
◈톳무침(27.64 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)
◈치자단무지무침(40.30 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈버섯고추장찌개(100.51 kcal)
◈오징어초무침(68.35 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈감자양파볶음(69.68 kcal)
◈비빔당면(149.97 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈떡갈비조림(202.50 kcal)
◈북어국(96.35 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈콩자반(95.63 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈꽃게탕(131.10 kcal)
◈오꼬노미야끼(62.00 kcal)
◈머우대무침(45.88 kcal)
◈계란장조림(16.90 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈시래기된장국(32.88 kcal)
◈두부조림(76.18 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈조기구이(74.40 kcal)
◈가지볶음(57.81 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈미역국(10.15 kcal)
◈김구이(26.50 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈떡갈비(62.73 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈콩나물국(30.62 kcal)
◈오이생채(20.30 kcal)
◈돼지고기숙주냉채(120.90 kcal)
◈표고버섯볶음(106.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈얼큰순두부찌개(358.65 kcal)
◈마늘쫑어묵볶음(119.32 kcal)
◈깻잎무침(53.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈소불고기(102.54 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈계란국(35.82 kcal)
◈김자반(26.50 kcal)
◈단무지무침(40.30 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈얼갈이배추된장국(23.23 kcal)
◈건새우볶음(63.31 kcal)
◈청경채나물(13.70 kcal)
◈골뱅이소면무침(107.25 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈감자수제비국(229.53 kcal)
◈오이나물(98.50 kcal)
◈닭볶음탕(208.55 kcal)
◈시래기볶음(30.68 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈아욱국(23.10 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈메추리알조림(64.80 kcal)
◈숙주나물무침(36.34 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈잔치국수(410.09 kcal)
◈닭강정(344.80 kcal)
◈치커리겉절이(34.93 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈건호박나물(23.88 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈미소된장국(34.26 kcal)
◈스파게티(1,491.73 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈미역초무침(54.35 kcal)
 감자튀김,케첩

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈두부탕국(358.65 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈연근땅콩조림(83.70 kcal)
◈무말랭이무침(45.30 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈물만두국(125.36 kcal)
◈제육김치볶음(181.75 kcal)
◈삶은양배추,쌈장(56.09 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈풋고추(39.47 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈김치어묵국(74.45 kcal)
◈소불고기(102.54 kcal)
◈쪽파맛살무침(84.82 kcal)
◈두부조림(76.18 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈시금치된장국(17.90 kcal)
◈햄볶음(9,668.09 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈오이생채(20.30 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈순두부찌개(358.65 kcal)
◈부추나물(8,517.41 kcal)
◈치킨너겟(96.60 kcal)
◈미역줄기볶음(45.32 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈떡만두국(166.12 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈가지볶음(57.81 kcal)
◈떡볶이(90.35 kcal)
◈청경채나물(13.70 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈들깨무국(63.90 kcal)
◈계란후라이(47.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈오징어무국(26.77 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈마늘쫑어묵볶음(119.32 kcal)
◈순대볶음(87.75 kcal)
◈감자조림(57.68 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈하이라이스(605.20 kcal)
◈쫄면야채무침(189.57 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈단무지무침(40.30 kcal)
◈그린샐러드(48.25 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈연두부양념장(57.05 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈깻잎무침(30.68 kcal)
◈미역국(14.53 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈고등어김치찜(155.60 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈새송이버섯전(11.40 kcal)
◈오이미역냉국(30.95 kcal)
◈쑥갓나물(18.28 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈쭈꾸미야채볶음(86.17 kcal)
◈감자조림(60.38 kcal)
◈배추나물(28.35 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)
◈호박된장국(40.73 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈콩나물국(30.62 kcal)
◈미역줄기볶음(45.38 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)
◈콩자반(95.63 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)
◈쇠고기장조림(148.50 kcal)
◈단무지무침(40.30 kcal)
◈오이부추생채(19.97 kcal)
◈닭죽(517.38 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈감자국(69.68 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)
◈상추쌈(4.80 kcal)
◈잡채(746.74 kcal)
◈풋고추(2.90 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈두부탕국(76.68 kcal)
◈시금치나물(44.01 kcal)
◈오이지무침(30.76 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈모밀국수(410.09 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)
◈조기찜(239.50 kcal)
◈머우대무침(62.40 kcal)
◈버섯볶음(134.80 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)
◈호박고추장찌개(107.25 kcal)
◈그린샐러드(48.25 kcal)
◈마늘쫑볶음(38.80 kcal)
◈해물닭찜(154.90 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈팽이버섯된장국(28.48 kcal)
◈어묵볶음(119.80 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)
◈숙주나물무침(36.34 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈조개탕국(91.33 kcal)
◈제육볶음(167.25 kcal)
◈상추쌈(4.80 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)
◈알감자조림(57.68 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈미역국(14.53 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)
◈콩나물볶음(292.48 kcal)
◈돈까스(348.30 kcal)
◈오이피클(13.80 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈계란국(35.82 kcal)
◈치자단무지무침(40.30 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)
◈김구이(26.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈고등어자반구이(137.60 kcal)
◈청경채피망볶음(89.23 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)
◈쌈다시마(31.06 kcal)
◈떡만두국(166.12 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈부추장국(91.62 kcal)
◈소불고기당면볶음(120.14 kcal)
◈건새우볶음(30.70 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)
◈깻잎무침(30.68 kcal)