글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈두부탕국(76.68 kcal)
◈무나물(25.70 kcal)
◈고추참치(94.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈쇠고기장조림(148.50 kcal)
◈조기매운탕(111.00 kcal)
◈참나물무침(24.70 kcal)
◈팽이버섯전(60.18 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈도토리묵채국(101.33 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈참나물무침(24.70 kcal)
◈닭갈비(169.80 kcal)
◈고구마줄기볶음(51.38 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈어묵볶음(124.90 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈감자양파국(69.68 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈얼큰무국(100.50 kcal)
◈미역초무침(22.15 kcal)
◈고등어구이(120.40 kcal)
◈감자조림(60.38 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈치킨마요(195.98 kcal)
◈영계백숙(195.98 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈순두부찌개(119.98 kcal)
◈김자반(26.50 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈무생채(9.90 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈우렁된장찌개(62.65 kcal)
◈상추겉절이(40.54 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)
◈야채계란찜(42.10 kcal)
◈제육볶음(167.25 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈잡채(746.74 kcal)
◈감자호박고추장찌개(107.25 kcal)
◈부추김치(33.15 kcal)
◈옥수수버터구이(88.30 kcal)
◈도라지생채(47.65 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈미역국(14.53 kcal)
◈떡갈비(62.73 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈깻잎지(16.04 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈쇠고기육개장(122.00 kcal)
◈감자전(99.50 kcal)
◈실파김무침(62.42 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)
◈골뱅이무침(32.05 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈부추김치(33.15 kcal)
◈조기구이(74.40 kcal)
◈꽈리고추찜(25.48 kcal)
◈아욱된장국(51.58 kcal)
◈삶은양배추,쌈장(56.09 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈미역국(14.53 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈연근땅콩조림(83.70 kcal)
◈미역줄기볶음(45.38 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈콩나물국(30.62 kcal)
◈소불고기(102.54 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)
◈고사리나물무침(28.98 kcal)
◈비빔냉면(938.92 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈두부된장찌개(163.91 kcal)
◈부추김치(33.15 kcal)
◈떡꼬치(103.95 kcal)
◈그린샐러드(48.25 kcal)
◈채소볶음(37.90 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈북어국(96.35 kcal)
◈계란후라이(47.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈김구이(26.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈어묵쑥갓국(55.23 kcal)
◈닭볶음탕(208.55 kcal)
◈단무지무침(40.30 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)
◈머우대볶음(41.08 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈버섯얼큰찌개(138.28 kcal)
◈부추김치(33.15 kcal)
◈무우말랭이무침(49.68 kcal)
◈오징어볶음(82.55 kcal)
◈콩나물겨자채(24.55 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈계란국(35.82 kcal)
◈메추리알조림(64.80 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈오이생채(20.30 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈쇠고기무국(128.40 kcal)
◈고구마줄기볶음(51.38 kcal)
◈감자채볶음(28.70 kcal)
◈고등어조림(120.40 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈짜장밥(439.00 kcal)
◈오이지무침(47.90 kcal)
◈부추김치(33.15 kcal)
◈모듬버섯볶음(134.80 kcal)
◈쑥갓나물(18.28 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈시금치된장국(17.90 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈미역초무침(54.35 kcal)
◈잔멸치볶음(104.23 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈닭무장(168.02 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)
◈부추겉절이(42.64 kcal)
◈오징어튀김(66.70 kcal)
◈순대볶음(87.75 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈미역국(10.15 kcal)
◈미더덕콩나물찜(44.33 kcal)
◈부추김치(33.15 kcal)
◈얼갈이겉절이(23.23 kcal)
◈해물파전(107.06 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈계란국(35.82 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈가지나물(11.20 kcal)
◈오복지무침(40.30 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈모밀국수(199.20 kcal)
◈소불고기(102.54 kcal)
◈부추김치(33.15 kcal)
◈숙주나물무침(36.34 kcal)
◈상추겉절이(40.54 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈오이미역냉국(30.95 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)
◈고등어조림(155.60 kcal)
◈참나물무침(10.50 kcal)
◈느타리버섯볶음(66.40 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈감자국(69.68 kcal)
◈비엔나야채볶음(173.25 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈고구마줄기무침(47.88 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈콩나물국(30.62 kcal)
◈칠리소스닭튀김(355.00 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)
◈멸치땅콩조림(84.18 kcal)
◈열무된장무침(55.07 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈부추장국(156.02 kcal)
◈스파게티(1,491.73 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)
◈알감자조림(57.68 kcal)
◈마카로니샐러드(220.80 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈순두부찌개(358.65 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈어묵고추장볶음(131.15 kcal)
◈김자반(26.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈아욱국(23.10 kcal)
◈돼지고기주물럭(205.30 kcal)
◈상추쌈(4.80 kcal)
◈계란말이(54.60 kcal)
◈단배추볶음(33.67 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈닭개장(168.02 kcal)
◈오꼬노미야끼(62.00 kcal)
◈부추겉절이(42.64 kcal)
◈연근땅콩조림(83.70 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈미역국(10.15 kcal)
◈무생채(9.90 kcal)
◈감자채볶음(28.70 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈탕수육(168.24 kcal)
◈버섯얼큰찌개(75.51 kcal)
◈부추김치(33.15 kcal)
◈쪽파겉절이(84.82 kcal)
◈양배추베이컨볶음(93.79 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈북어국(96.35 kcal)
◈돈까스(348.30 kcal)
◈단무지무침(40.30 kcal)
◈두부조림(76.18 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈미소된장국(34.26 kcal)
◈계란후라이(47.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈시금치나물(44.01 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈감자호박고추장찌개(71.14 kcal)
◈떡볶이(90.35 kcal)
◈단호박조림(74.50 kcal)
◈꽈리고추멸치조림(15.35 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈팽이유부된장국(59.60 kcal)
◈감자채볶음(28.70 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)
◈고추된장무침(48.17 kcal)
◈고추장소불고기(113.96 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈콩나물볶음(108.98 kcal)
◈김구이(26.50 kcal)
◈얼갈이해장국(23.23 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈콩나물국(30.62 kcal)
◈닭볶음탕(208.55 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)
◈노각무침(47.90 kcal)
◈미역줄기볶음(45.32 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈미역국(10.15 kcal)
◈부추김치(33.15 kcal)
◈두부전(56.00 kcal)
◈취나물무침(26.26 kcal)
◈오징어간장조림(121.00 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈건새우무국(35.61 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈양배추파프리카볶음(62.99 kcal)
◈깻잎지(16.04 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈가지냉국(11.20 kcal)
◈고등어구이(120.40 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)
◈어묵고추장볶음(137.40 kcal)
◈계란장조림(91.33 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈단배추국(33.67 kcal)
◈스팸구이(62.30 kcal)
◈머우대무침(62.40 kcal)
◈다시마튀각(31.06 kcal)
◈부추김치(33.15 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈어묵무국(44.18 kcal)
◈야채스크램블에그(48.34 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈고추잎나물(59.83 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈도라지무침(29.30 kcal)
◈부추김치(33.15 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈닭볶음탕(208.55 kcal)
◈오징어무국(49.10 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈북어콩나물국(42.06 kcal)
◈소불고기당면볶음(120.14 kcal)
◈새송이버섯전(11.40 kcal)
◈해파리맛살냉채(75.43 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈만두국(131.32 kcal)
◈부추김치(33.15 kcal)
◈김구이(26.50 kcal)
◈감자채볶음(28.70 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈비빔밥(537.15 kcal)
◈시래기된장국(537.15 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈계란후라이(47.40 kcal)
◈김자반(26.50 kcal)
◈양배추베이컨볶음(193.85 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈닭죽(517.38 kcal)
◈영계백숙(195.98 kcal)
◈참나물무침(24.70 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈양배추국(56.09 kcal)
◈햄볶음(62.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈오이생채(20.30 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈순대국(98.18 kcal)
◈고등어감자조림(162.40 kcal)
◈가지양파볶음(57.81 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈숙주맛살무침(36.34 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈토란대나물(36.35 kcal)
◈만두튀김(199.00 kcal)
◈골뱅이곤약무침(33.25 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈감자국(69.68 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈미역국(14.53 kcal)
◈깻잎지(16.04 kcal)
◈김자반(26.50 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈얼큰콩나물국(103.82 kcal)
◈돈육불고기(324.77 kcal)
◈오이지무침(30.76 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈부추양파겨자무침(71.78 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈감자수제비국(223.73 kcal)
◈호박버섯나물(27.18 kcal)
◈치킨너겟(161.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈동태찜(137.20 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈미역국(14.53 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈잔멸치볶음(104.23 kcal)
◈시금치나물(44.01 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈근대된장국(180.62 kcal)
◈고구마줄기무침(47.88 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈쇠고기낙지볶음(130.65 kcal)
◈숙주나물굴소스볶음(126.85 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈계란실파국(35.82 kcal)
◈감자채볶음(28.70 kcal)
◈닭강정(372.25 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈팽이버섯부추무침(120.28 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈아욱된장국(51.58 kcal)
◈계란후라이(47.40 kcal)
◈콩자반(95.63 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈두부탕국(76.68 kcal)
◈무생채(9.90 kcal)
◈알감자조림(57.68 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
*돈육피망볶음

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈카레라이스(57.40 kcal)
◈돈까스(348.30 kcal)
◈단무지무침(40.30 kcal)
◈어묵고추장볶음(137.40 kcal)
◈부추김치(33.15 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈순두부백탕(119.98 kcal)
◈오징어볶음(82.55 kcal)
◈숙주나물무침(36.34 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈김치찌개(151.73 kcal)
◈계란장조림(91.33 kcal)
◈잡채(746.74 kcal)
◈어묵꽈리고추볶음(141.31 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈마파감자(85.75 kcal)
◈그린샐러드(48.25 kcal)
◈떡어묵케찹조림(120.55 kcal)
◈참치우거지국(43.68 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈감자국(69.68 kcal)
◈햄볶음(62.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈무우말랭이무침(49.68 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈콩나물국(30.62 kcal)
◈해물닭찜(176.37 kcal)
◈오이부추생채(19.97 kcal)
◈미역줄기볶음(45.38 kcal)
◈부추김치(33.15 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈북어무국(102.15 kcal)
◈가지양파볶음(57.81 kcal)
◈떡갈비조림(202.50 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈스파게티(219.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈만두국(94.12 kcal)
◈고추참치(94.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈호박나물(23.88 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈아욱된장국(51.58 kcal)
◈알감자조림(29.08 kcal)
◈고등어김치찜(155.60 kcal)
◈고추잎나물(59.83 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈어묵국(73.00 kcal)
◈쇠고기감자조림(166.20 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈꽈리고추멸치조림(15.35 kcal)
◈미역초무침(22.15 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈단배추국(33.67 kcal)
◈메추리알조림(64.80 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈김자반(26.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈쇠고기무국(128.40 kcal)
◈비빔냉면(938.92 kcal)
◈시금치나물(44.01 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈만두튀김(199.00 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈호박된장국(40.73 kcal)
◈닭갈비(169.80 kcal)
◈오이양파무침(30.76 kcal)
◈열무된장무침(55.07 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈두부탕국(76.68 kcal)
◈계란후라이(47.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈부추겉절이(33.15 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥
-닭개장
-제육볶음
-상추야채쌈
-숙주나물
-미역오이초무침
-배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈얼큰순두부찌개(138.28 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈도라지생채(47.65 kcal)
◈소불고기당면볶음(120.14 kcal)
◈숙주맛살무침(36.34 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈미역국(14.53 kcal)
◈깻잎지(16.04 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈감자채볶음(28.70 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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-잡곡밥
-조개탕국
-배추김치
-고구마줄기무침
-순대볶음
-양배추찜

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈맑은장국(19.04 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈계란장조림(91.33 kcal)
◈떡꼬치(103.95 kcal)
◈그린샐러드(48.25 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈유부된장국(34.26 kcal)
◈느타리버섯무침(63.47 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈양배추굴소스볶음(80.09 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈양배추국(80.09 kcal)
◈어묵볶음(124.90 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈무생채(9.90 kcal)
◈닭볶음탕(208.55 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈오징어고추장찌개(30.62 kcal)
◈쫄면야채무침(189.57 kcal)
◈고구마튀김(131.90 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈새송이버섯조림(11.40 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈북어국(96.35 kcal)
◈고추잎나물(59.83 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈김구이(26.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈오이미역냉국(30.95 kcal)
◈계란말이(54.60 kcal)
◈두부조림(76.18 kcal)
◈고등어구이(120.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈시래기된장국(32.88 kcal)
◈제육김치볶음(181.75 kcal)
◈상추.야채쌈(71.98 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈연근땅콩조림(83.70 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈팽이버섯된장국(28.48 kcal)
◈계란후라이(47.40 kcal)
◈콩자반(95.63 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈오꼬노미야끼(62.00 kcal)
◈얼갈이겉절이(23.23 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈단호박조림(74.50 kcal)
◈동태무국(52.20 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈김치찌개(151.73 kcal)
◈숙주나물(36.34 kcal)
◈꽈리고추멸치조림(15.35 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈잡채(746.74 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈콩나물국(30.62 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈동그랑땡(85.70 kcal)
◈미역줄기맛살초무침(58.70 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈시금치된장국(17.90 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈간장찜닭(154.97 kcal)
◈건파래무침(59.58 kcal)
◈감자채볶음(28.70 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈떡만두국(166.12 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈삶은양배추,쌈장(56.09 kcal)
◈고구마줄기무침(47.88 kcal)
◈고추장소불고기(113.96 kcal)