글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈순두부찌개(119.98 kcal)
◈동그랑땡(85.70 kcal)
◈진미채볶음(196.55 kcal)
◈오징어초무침(65.63 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈물만두국(125.36 kcal)
◈달걀부추볶음(94.46 kcal)
◈참나물무침(24.70 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈아욱된장국(51.58 kcal)
◈매운돼지갈비찜(187.00
kcal)
◈건파래무침(59.58 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요플레(49.50 …

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈참치김치찌개(236.23 kcal)
◈새우돈까스,소스(343.10
kcal)
◈쇠고기양배추볶음(65.48
kcal)
◈숙주맛살무침(36.34 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈북어계란국(96.35 kcal)
◈스팸구이(62.30 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈육회비빔밥(416.30 kcal)
◈시래기된장국(32.88 kcal)
◈찐만두,간장(79.88 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요플레(49.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈부대찌개(233.50 kcal)
◈갈치조림(99.70 kcal)
◈연근조림(224.00 kcal)
◈쑥갓나물(18.28 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈물만두국(125.36 kcal)
◈떡갈비조림(202.50 kcal)
◈청경채나물(13.70 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요플레(49.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈짜장밥(439.00 kcal)
◈치킨(119.30 kcal)
◈단무지무침(40.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈쇠고기육개장(122.00 kcal)
◈꽁치조림(140.22 kcal)
◈너비아니구이(114.50 kcal)
◈청경채나물(13.70 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈감자된장국(117.21 kcal)
◈비엔나소시지볶음(173.25
kcal)
◈시금치나물(44.01 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈빵,쨈,요구르트(221.08
kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈닭무국(85.60 kcal)
◈찐만두,간장(79.88 kcal)
◈감자채볶음(28.70 kcal)
◈제육볶음(167.25 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈쇠고기무국(128.40 kcal)
◈고추장소불고기(102.54
kcal)
◈옥수수계란찜(85.90 kcal)
◈도라지생채(47.65 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈물만두국(125.36 kcal)
◈계란장조림(91.33 kcal)
◈청포묵무침(39.20 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요플레(49.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈팽이버섯된장국(28.48 kcal)
◈쇠고기낙지볶음(130.65 kcal)
◈노각무침(98.50 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈오징어무국(49.10 kcal)
◈치킨(119.30 kcal)
◈깻잎지(16.04 kcal)
◈오리불고기(200.77 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈쇠고기미역국(62.21 kcal)
◈동그랑땡(85.70 kcal)
◈김자반(26.50 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요플레(49.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈쇠고기육개장(122.00 kcal)
◈떡갈비(62.73 kcal)
◈메추리알조림(64.80 kcal)
◈깻잎무침(30.68 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈두부된장찌개(163.91 kcal)
◈미역오징어초무침(82.85 kcal)
◈오이소박이(47.90 kcal)
◈야채계란말이(54.60 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈오징어무국(49.10 kcal)
◈비엔나소시지볶음(173.25 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요플레(49.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈얼큰순두부찌개(138.28 kcal)
◈찐만두,간장(79.88 kcal)
◈고등어김치찜(155.60 kcal)
◈잔멸치볶음(104.23 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈바지락미역국(166.88 kcal)
◈오리훈제구이(222.60 kcal)
◈고구마맛탕(202.10 kcal)
◈시금치나물(44.01 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈버섯된장국(75.51 kcal)
◈고추참치(94.30 kcal)
◈오이양파무침(30.76 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)
◈요플레(49.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈부대찌개(233.50 kcal)
◈미역줄기볶음(45.38 kcal)
◈마파두부(124.35 kcal)
◈김말이(215.70 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요플레(49.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈참치김치찌개(236.23 kcal)
◈오징어볶음(82.55 kcal)
◈가지나물(11.20 kcal)
◈햄케찹볶음(173.50 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈얼큰콩나물국(103.82 kcal)
◈스팸구이(62.30 kcal)
◈연근조림(224.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈제육김치볶음(181.75 kcal)
◈쇠고기미역국(62.21 kcal)
◈찐만두,간장(79.88 kcal)
◈순대볶음(87.75 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal…

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈돈육김치찌개(236.63 kcal)
◈골뱅이소면무침(107.25 kcal)
◈애호박볶음(58.87 kcal)
◈소시지야채볶음(173.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈감자된장국(117.21 kcal)
◈메추리알조림(64.80 kcal)
◈미역줄기볶음(45.38 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요플레(49.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈카레라이스(57.40 kcal)
◈치자단무지무침(40.30 kcal)
◈닭강정(372.25 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈닭무국(85.60 kcal)
◈야채계란찜(42.10 kcal)
◈진미채볶음(196.55 kcal)
◈소불고기당면볶음(120.14 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈누룽지(380.00 kcal)
◈후르츠칵테일(23.70 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈빵, 쨈, 요구르트(214.58 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈얼큰콩나물국(103.82 kcal)
◈두부조림(76.18 kcal)
◈버섯감자채볶음(53.92 kcal)
◈치즈스틱(329.80 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈물만두국(125.36 kcal)
◈치킨너겟(128.80 kcal)
◈쫄면야채무침(189.57 kcal)
◈건파래무침(59.58 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈브로콜리(초장)(35.11 kcal)
◈햄야채볶음(120.88 kcal)
◈얼갈이배추된장국(23.23 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요플레(49.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈시래기된장국(32.88 kcal)
◈닭볶음탕(208.55 kcal)
◈감자조림(57.68 kcal)
◈단호박전(67.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈순두부고추장찌개(119.98 kcal)
◈단호박샐러드(71.60 kcal)
◈소불고기당면볶음(120.14 kcal)
◈미역오이초무침(58.25 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈두부감자된장국(391.10 kcal)
◈연근조림(224.00 kcal)
◈스팸구이(62.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요플레(49.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈얼큰콩나물국(103.82 kcal)
◈매운돼지갈비찜(187.00 kcal)
◈양배추콘샐러드(79.15 kcal)
◈건파래무침(59.58 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요구르트(15…

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈김치어묵국(81.70 kcal)
◈까르보나라떡볶이(245.24 kcal)
◈꽁치조림(140.22 kcal)
◈오이생채(20.30 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈물만두국(125.36 kcal)
◈콩자반(95.63 kcal)
◈오이지무침(30.76 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈콩국수(483.00 kcal)
◈닭강정(372.25 kcal)
◈고구마줄기볶음(51.38 kcal)
◈야채춘권(228.70 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈바지락국(27.68 kcal)
◈미니돈까스,소스(239.30 kcal)
◈쭈꾸미야채볶음(86.17 kcal)
◈배추겉절이(43.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈쇠고기미역국(62.21 kcal)
◈달걀부추볶음(94.46 kcal)
◈메추리알조림(64.80 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요플레(49.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈참치김치찌개(236.23 kcal)
◈스파게티(208.10 kcal)
◈코다리엿장조림(66.93 kcal)
◈미역초무침(22.15 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요구르트(15.20 kc…

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈계란실파국(35.82 kcal)
◈고등어조림(120.40 kcal)
◈숙주맛살무침(36.34 kcal)
◈야채고로케(68.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈쇠고기무국(109.60 kcal)
◈미나리나물(29.20 kcal)
◈스팸구이(62.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈등뼈감자탕(35.60 kcal)
◈비엔나소시지볶음(173.25 kcal)
◈느타리버섯무침(63.47 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈얼큰순두부찌개(138.28 kcal)
◈해쉬브라운(203.02 kcal)
◈닭꼬치(344.80 kcal)
◈골뱅이소면무침(107.25 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈콩나물국(30.62 kcal)
◈김구이(26.50 kcal)
◈고추참치(94.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요플레(49.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈쇠고기야채죽(557.38 kcal)
◈후르츠칵테일(23.70 kcal)
◈건파래무침(59.58 kcal)
◈너비아니구이(85.60 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈감자어묵국(109.80 kcal)
◈닭강정(372.25 kcal)
◈가지나물(11.20 kcal)
◈갈치호박조림(90.58 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요플레(49.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈부대찌개(233.50 kcal)
◈제육볶음(167.25 kcal)
◈쫄면야채무침(189.57 kcal)
◈연근조림(224.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈삼계탕(517.38 kcal)
◈닭죽(517.38kcal)
◈오이피클(13.80 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈팽이유부된장국(59.60 kcal)
◈소불고기당면볶음(120.14 kcal)
◈핫도그(56.80 kcal)
◈취나물무침(26.26 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈두부감자된장국(393.90 kcal)
◈달걀부추볶음(94.46 kcal)
◈잔멸치볶음(104.23 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요플레(49.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈바지락미역국(63.28 kcal)
◈제육김치볶음(181.75 kcal)
◈탕수육(168.24 kcal)
◈오징어초무침(68.35 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal…

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈조기매운탕(78.20 kcal)
◈닭볶음탕(208.55 kcal)
◈치킨너겟(96.60 kcal)
◈쌈다시마,초장(31.06 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈김치어묵국(74.45 kcal)
◈감자햄볶음(87.50 kcal)
◈오징어젓갈(49.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈쇠고기무국(109.60 kcal)
◈간장찜닭(154.97 kcal)
◈미니돈까스,소스(343.10 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요플레(49.50 kcal…

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈두부된장국(117.21 kcal)
◈고등어조림(155.60 kcal)
◈쫄면야채무침(189.57 kcal)
◈두부조림(76.18 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈계란실파국(35.82 kcal)
◈맛살볶음(50.34 kcal)
◈건파래무침(59.58 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요플레(49.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈비빔국수(1,002.68 kcal)
◈너비아니구이(123.20 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈동태찌개(43.10 kcal)
◈쇠고기양배추볶음(127.15 kcal)
◈찐만두,간장(81.40 kcal)
◈시금치나물(44.01 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈쇠고기미역국(62.21 kcal)
◈메추리알조림(64.80 kcal)
◈고추참치(94.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈떡만두국(166.12 kcal)
◈치킨까스,소스(297.25 kcal)
◈야채계란말이(54.60 kcal)
◈해물김치전(47.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요플레(49.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈감자수제비국(229.53 kcal)
◈닭갈비(208.55 kcal)
◈쭈꾸미야채볶음(86.17 kcal)
◈깻잎무침(53.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈물만두국(125.36 kcal)
◈우엉조림(26.96 kcal)
◈소시지야채볶음(173.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요플레(49.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈얼큰순두부찌개(358.65 kcal)
◈비엔나소시지볶음(173.40 kcal)
◈돈육콩나물찜(207.75 kcal)
◈골뱅이소면무침(107.25 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요…

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈두부호박찌개(57.80 kcal)
◈미나리오징어초무침(71.03 kcal)
◈스팸구이(230.80 kcal)
◈탕수육(168.24 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈쇠고기야채죽(448.04 kcal)
◈오징어젓갈(49.00 kcal)
◈애호박볶음(58.87 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈짜장밥(439.00 kcal)
◈탕수육(168.24 kcal)
◈치자단무지무침(40.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요플레(49.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈부대찌개(51.55 kcal)
◈소불고기당면볶음(120.14 kcal)
◈동그랑땡(85.70 kcal)
◈오이부추생채(19.97 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈미소장국(19.04 kcal)
◈달걀부추볶음(94.46 kcal)
◈잔멸치볶음(104.23 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요플레(49.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈참치볶음밥(511.35 kcal)
◈계란국(35.82 kcal)
◈군만두(214.40 kcal)
◈옥수수샐러드(79.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈순두부백탕(358.65 kcal)
◈돈육불고기(91.90 kcal)
◈김말이(332.00 kcal)
◈고추장아찌(432.55 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈북어국(96.35 kcal)
◈스팸구이(230.80 kcal)
◈우엉조림(26.96 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈닭육개장(132.85 kcal)
◈돼지고기주물럭(205.30 kcal)
◈치킨너겟(96.60 kcal)
◈스파게티(1,491.73 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요플레(49.50 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈오징어무국(26.77 kcal)
◈갈치조림(99.70 kcal)
◈도토리묵야채무침(56.56 kcal)
◈치즈스틱(120.50 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)