글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈미역국(10.15 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈야채스크램블에그(83.35 kcal)
◈느타리버섯무침(20.40 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈감자탕(35.60 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈미역초무침(54.35 kcal)
◈고추된장무침(48.17 kcal)
◈고등어감자조림(155.30 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈청국장찌개(210.93 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈콩나물볶음(108.98 kcal)
◈두부조림(76.18 kcal)
◈돈육콩나물찜(207.75 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈김자반(26.50 kcal)
◈오징어무국(26.77 kcal)
◈무생채(9.90 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈가지양파볶음(57.81 kcal)
◈알감자조림(57.68 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈계란말이(54.60 kcal)
◈콩국수(2,982.33 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈어묵국(73.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈도토리묵야채무침(56.56 kcal)
◈연근튀김(83.70 kcal)
◈떡볶이(90.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈아욱된장국(120.71 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈미역줄기볶음(45.32 kcal)
◈오이양파무침(47.90 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈두부탕국(358.65 kcal)
◈노각무침(47.90 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈닭볶음탕(208.55 kcal)
◈모듬버섯볶음(134.80 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈호박고추장찌개(71.14 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈감자전(99.50 kcal)
◈콩나물겨자채(24.55 kcal)
◈스파게티(1,491.73 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈떡국(69.01 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈시금치나물(44.01 kcal)
◈양배추파프리카볶음(62.99 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈콩나물국(30.62 kcal)
◈부추겉절이(42.64 kcal)
◈감자조림(57.68 kcal)
◈쇠고기오이볶음(68.35 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(478.10 kcal)
◈짜장밥(439.00 kcal)
◈잔멸치볶음(104.23 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈깻잎지(16.04 kcal)
◈단무지무침(40.30 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
잡곡밥, 유부된장국, 가지나물, 비엔나소시지, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥, 쇠고기무국, 닭볶음탕, 고구마맛탕, 어묵볶음, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
잡곡밥, 달래된장국, 김구이, 계란장조림, 치즈스틱, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥, 건새우아욱국, 미역줄기볶음, 햄볶음, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥, 육개장, 조기구이, 고사리나물볶음, 꽈리고추멸치조림, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
잡곡밥, 쇠고기미역국, 오징어볶음, 도라지무침, 계란말이, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
잡곡밥, 쇠고기미역국, 잔멸치볶음, 호박전, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
등뼈감자탕, 계란말이, 떡갈비조림, 콩나물무침, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥, 호박고추장찌개, 미역줄기볶음, 비엔나소시지볶음, 탕수육, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥, 근대된장국, 잔멸치볶음, 옛날소시지부침, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
잡곡밥, 김치콩나물국, 소고기가지볶음, 깻잎지, 만두탕수, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
잡곡밥, 버섯얼큰찌개, 오이생채, 마카로니샐러드, 닭볶음탕, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
잡곡밥, 계란실파국, 진미채볶음, 맛살부침, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
잡곡밥, 오징어무국, 제육볶음, 멸치땅콩조림, 쌈장, 상추, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
잡곡밥, 느타리버섯국, 계란말이, 깻잎지, 마늘쫑볶음, 조기구이

글쓴이 : 참샘동산
─────────
잡곡밥, 두부된장찌개, 콩나물무침, 야채계란말이, 부추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
김밥, 오이미역냉국, 단무지무침, 치즈스틱, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
잡곡밥, 두부호박찌개, 소불고기, 골뱅이소면무침, 건파래무침, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
잡곡밥, 두부된장찌개, 애호박맛살볶음, 미트볼볶음, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
카레라이스, 계란실파국, 야채튀김, 단무지무침, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
잡곡밥, 동태무국, 삶은양배추, 쌈장, 새송이버섯전, 고추장소불고기, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
잡곡밥/계란국/잔멸치볶음/배추김치/스팸구이

글쓴이 : 참샘동산
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산나물비빔밥/오이미역냉국/햄맛살전/오이양파무침/배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥/순두부찌개/어묵볶음/닭볶음탕/꽈리고추멸치조림/배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥/팽이버섯된장국/콩나물무침/두부조림/배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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산나물비빔밥/오이미역냉국/햄맛살전/오이양파무침/배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥/두부김치찌개/야채계란찜/고등어구이/오징어초무침/배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
잡곡밥/건새우미역국/김자반/야채무침/배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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짜장밥/콩나물국/돈가스튀김/단무지무침/무우말랭이무침/배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥/느타리버섯국/조기구이/미역줄기볶음/시금치나물/배추나물

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥/건새우미역국/메추리알조림/계란후라이/배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥/팽이유부된장국/쇠고기볶음/상추쌈/도토리야채무침/맛살부침/배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥/시금치된장국/감자채볶음/무우말랭이무침/조기구이/배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥/북어국/햄볶음/콩나물무침/배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥/근대된장국/오이부추생채/상추쌈/수육/마늘쫑볶음/배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥/두부김치찌개/잡채/햄계란부침/깻잎지/배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥/느타리버섯국/건파래무침/햄볶음/배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥/된장찌개/고등어김치지짐/미나리오징어초무침/어묵볶음/배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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오징어무국/소불고기당면볶음/쫄면야채무침/참치계란말이/부추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥/두부탕국/야채계란말이/김자반/배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥/모밀국수/치자단무지무침/닭강정/어묵버섯볶음/배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥/호박고추장찌개/그린샐러드/마늘쫑볶음/해물닭찜/배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥/무우말랭이무침/순두부찌개/메추리알조림/배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥/조기매운탕/느타리버섯전/얼갈이겉절이/꽈리고추멸치조림/오이양파무침

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥/두부된장국/계란말이/오이양파무침/돈육콩나물찜/배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
잡곡밥,두부된장국,스팸구이,김자반,배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
비빔밥,호박된장국,무우말랭이무침,닭강정,배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥,두부김치찌개,고구마줄기무침,조기구이,무생채,배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
잡곡밥,쇠고기미역국,잔멸치볶음,가지나물,배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
김밥,어묵국,단무지무침,옥수수버터구이,배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
잡곡밥,아욱된장국,제육김치볶음,무생채,콩나물무침,배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
잡곡밥,콩나물국,순두부,양념장,맛살볶음,배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥,팽이버섯된장국,메추리알조림,고등어구이,깻잎지,배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥,닭볶음탕,오이양파무침,도라지무침,잔멸치볶음,배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥, 김치콩나물국, 야채스크램블에그, 느타리버섯무침, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
잡곡밥, 감자탕, 미역초무침, 조기구이, 무생채, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥, 두부버섯된장국, 돈육콩나물찜, 미역줄기볶음, 무우말랭이무침, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥, 계란국, 메추리알조림, 오이생채, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
잡곡밥, 쇠고기무국, 고구마줄기볶음, 고등어조림, 깻잎지, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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짜장밥, 콩나물국, 치자단무지무침, 닭강정, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥, 북어국, 메추리알조림, 김자반, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥, 호박고추장찌개, 동태찜, 오이생채, 꽈리고추멸치조림, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥, 팽이버섯된장국, 고구마튀김, 쇠고기장조림, 고등어구이, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥, 계란국, 고추참치, 숙주나물무침, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥, 소머리국, 새송이버섯전, 부추양파무침, 얼갈이겉절이, 도라지무침

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥, 콩나물국, 제육볶음, 삶은양배추,쌈장, 마늘쫑어묵볶음, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
─────────
잡곡밥, 계란실파국, 김구이,감자햄볶음, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥, 오징어무국, 제육볶음, 상추, 쌈장, 잔멸치볶음, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥, 두부된장찌개, 계란말이, 깻잎지, 마늘쫑볶음, 고구마튀김

글쓴이 : 참샘동산
─────────
잡곡밥, 건새우아욱국, 미역줄기볶음, 햄볶음, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥, 육개장, 조기구이, 야재계란말이, 깻잎지, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥, 버섯된장국, 잡채, 고구마줄기무침, 어묵볶음, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥, 유부된장국, 가지나물, 어묵양파볶음, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥, 쇠고기무국, 닭볶음탕, 얼갈이겉절이, 어묵볶음, 무생채

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥, 무우어묵국, 계란장조림, 부추양파무침, 고등어구이, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥, 쇠고기미역국, 무나물, 고추참치, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥, 조기매운탕, 쇠고기장조림, 무생채, 느타리버섯무침, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥, 시래기된장국, 닭갈비, 어묵고추장볶음, 도토리묵야채무침, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥, 미역국, 무생채, 감자채볶음, 배추김치

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥, 버섯얼큰찌개, 탕수육, 쪽파겉절이, 배추김치, 콩나물무침

글쓴이 : 참샘동산
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잡곡밥, 북어국, 치자단무지무침, 조기구이, 마늘쫑볶음, 배추김치