글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈쇠고기미역국(62.21 kcal)
◈달걀부추볶음(94.46 kcal)
◈가지볶음(67.87 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈오이미역냉국(30.95 kcal)
◈삼치구이(96.60 kcal)
◈알감자조림(57.68 kcal)
◈부추나물(33.15 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈유부된장국(34.26 kcal)
◈닭볶음탕(208.55 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈가지볶음(67.87 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈팽이버섯된장국(28.48 kcal)
◈떡갈비조림(202.50 kcal)
◈숙주나물무침(36.34 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈호박잎장국(52.84 kcal)
◈소불고기볶음(102.54 kcal)
◈무생채(9.90 kcal)
◈마늘쫑볶음(38.80 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈두부된장국(117.21 kcal)
◈고등어조림(406.30 kcal)
◈미역줄기볶음(45.38 kcal)
◈상추겉절이(40.54 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈어묵무국(44.18 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈꼬시래기무침(130.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈콩국수(483.00 kcal)
◈오이지무침(30.76 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈콩나물국(30.62 kcal)
◈간장돼지불고기(104.04 kcal)
◈고구마순무침(89.53 kcal)
◈알감자조림(57.68 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈계란실파국(35.82 kcal)
◈잔멸치볶음(104.23 kcal)
◈도라지오이생채(97.05 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈닭무국(85.60 kcal)
◈도토리묵무침(59.46 kcal)
◈김자반(26.50 kcal)
◈핫도그(56.80 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈순두부찌개(119.98 kcal)
◈가자미구이(103.50 kcal)
◈마늘쫑짱아치(22.60 kcal)
◈숙주나물무침(36.34 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈콩나물국(30.62 kcal)
◈연두부양념장(57.05 kcal)
◈무나물(25.70 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈카레밥(64.60 kcal)
◈닭강정(372.25 kcal)
◈단무지무침(40.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘마을
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈건새우무국(35.61 kcal)
◈야채계란찜(42.10 kcal)
◈비엔나소세지야채볶음(173.25 kcal)
◈부추무침(35.28 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈쇠고기무국(109.60 kcal)
◈메추리알조림(64.80 kcal)
◈시금치나물(44.01 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈호박된장국(40.73 kcal)
◈고등어구이(120.40 kcal)
◈오이무침(30.76 kcal)
◈무생채(9.90 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈들깨미역국(101.48 kcal)
◈오징어볶음(82.55 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈가지볶음(67.87 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈쇠고기미역국(62.21 kcal)
◈어묵고추장볶음(137.40 kcal)
◈명엽채볶음(20.34 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈시금치된장국(17.90 kcal)
◈가자미구이(103.50 kcal)
◈쌈다시마초장(31.06 kcal)
◈고구마순무침(89.53 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈어묵무국(44.18 kcal)
◈두부조림(76.18 kcal)
◈무나물(25.70 kcal)
◈꼬시래기무침(130.00 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈팽이버섯된장국(28.48 kcal)
◈너비아니구이(85.60 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈바지락국(27.68 kcal)
◈닭갈비(208.55 kcal)
◈야채튀김(134.40 kcal)
◈토마토치커리겉절이(37.73 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈계란실파국(35.82 kcal)
◈소떡소떡(156.00 kcal)
◈마파두부(124.35 kcal)
◈청경채나물(13.70 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈순두부백탕(119.98 kcal)
◈마늘쫑볶음(38.80 kcal)
◈미역줄기볶음(45.38 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈쇠고기미역국(62.21 kcal)
◈돼지갈비찜(195.40 kcal)
◈찐만두,간장(79.88 kcal)
◈숙주나물무침(36.34 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈팽이유부된장국(59.60 kcal)
◈잡채(746.74 kcal)
◈도토리묵무침(59.46 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈쇠고기무국(109.60 kcal)
◈잔멸치볶음(104.23 kcal)
◈시금치나물(44.01 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈청국장찌개(262.83 kcal)
◈제육볶음(167.25 kcal)
◈깻잎지(16.04 kcal)
◈취나물무침(26.26 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈북어콩나물국(42.06 kcal)
◈고등어조림(406.30 kcal)
◈어묵볶음(124.90 kcal)
◈가지나물(11.20 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈건새우무국(35.61 kcal)
◈도토리묵무침(59.46 kcal)
◈비엔나소세지야채볶음(173.25 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈쇠고기육개장(122.00 kcal)
◈오삼불고기(96.98 kcal)
◈도라지무침(29.30 kcal)
◈감자채볶음(28.70 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈호박된장국(40.73 kcal)
◈야채계란찜(42.10 kcal)
◈떡갈비조림(202.50 kcal)
◈고구마순무침(89.53 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈콩나물국(30.62 kcal)
◈진미채볶음(196.55 kcal)
◈실파김무침(62.42 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈시래기된장국(32.88 kcal)
◈닭갈비(208.55 kcal)
◈연근조림(224.00 kcal)
◈부추무침(35.28 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈순두부찌개(119.98 kcal)
◈갈치조림(99.70 kcal)
◈마늘쫑짱아치(22.60 kcal)
◈깨순나물(53.30 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈아욱된장국(51.58 kcal)
◈계란장조림(91.33 kcal)
◈무우말랭이무침(49.68 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈물만두국(125.36 kcal)
◈야채계란찜(89.50 kcal)
◈가지볶음(49.50 kcal)
◈오이무침(30.76 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈두부된장국(117.21 kcal)
◈고등어구이(120.40 kcal)
◈무생채(9.90 kcal)
◈숙주나물무침(36.34 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈오징어무국(49.10 kcal)
◈어묵고추장볶음(137.40 kcal)
◈시금치된장국(64.20 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈호박잎장국(52.84 kcal)
◈제육볶음(167.25 kcal)
◈깻잎지(16.04 kcal)
◈숙주나물무침(36.34 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈유부된장국(34.26 kcal)
◈갈치조림(99.70 kcal)
◈콩자반(95.63 kcal)
◈무생채(9.90 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈건새우무국(35.61 kcal)
◈달걀부추볶음(94.46 kcal)
◈비엔나소세지야채볶음(173.25 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈짜장밥(439.00 kcal)
◈탕수육(168.24 kcal)
◈단무지무침(40.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈콩나물국(30.62 kcal)
◈가자미구이(103.50 kcal)
◈도라지생채(47.65 kcal)
◈마늘쫑볶음(38.80 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈두부된장국(117.21 kcal)
◈오징어볶음(82.55 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈삼계탕(963.30 kcal)
◈닭죽(517.38 kcal)
◈된장고추무침(79.18 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈북어무국(102.15 kcal)
◈간장돼지불고기(107.34 kcal)
◈도토리묵무침(59.46 kcal)
◈무생채(9.90 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈계란실파국(35.82 kcal)
◈고추참치(94.30 kcal)
◈마늘쫑볶음(38.80 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈오이미역냉국(30.95 kcal)
◈닭볶음탕(208.55 kcal)
◈어묵볶음(124.90 kcal)
◈도토리묵야채무침(21.80 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈어묵무국(44.18 kcal)
◈두부조림(76.18 kcal)
◈미역줄기볶음(45.38 kcal)
◈치자단무지무침(40.30 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈들깨미역국(101.48 kcal)
◈메추리알조림(64.80 kcal)
◈도라지생채(47.65 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈쇠고기무국(128.40 kcal)
◈고등어조림(120.40 kcal)
◈알감자조림(128.20 kcal)
◈부추무침(23.97 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈콩나물국(30.62 kcal)
◈잡채(746.74 kcal)
◈미트볼볶음(58.35 kcal)
◈실파김무침(62.42 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈순두부백탕(119.98 kcal)
◈명엽채볶음(90.23 kcal)
◈김자반(26.50 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈물만두국(125.36 kcal)
◈야채계란말이(54.60 kcal)
◈가지볶음(49.50 kcal)
◈꼬시래기무침(130.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈청국장찌개(262.83 kcal)
◈고등어조림(120.40 kcal)
◈깨순나물(53.30 kcal)
◈숙주맛살무침(36.34 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈쇠고기무국(128.40 kcal)
◈떡갈비조림(202.50 kcal)
◈청경채나물(13.70 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈팽이버섯된장국(28.48 kcal)
◈오리불고기(100.50 kcal)
◈야채계란찜(89.50 kcal)
◈무나물(25.70 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈북어콩나물국(42.06 kcal)
◈간장돼지불고기(107.34 kcal)
◈도토리묵무침(59.46 kcal)
◈알감자조림(128.20 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈바지락미역국(166.88 kcal)
◈진미채볶음(196.55 kcal)
◈고추참치(94.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈감자된장국(117.21 kcal)
◈갈치조림(99.70 kcal)
◈두부조림(76.18 kcal)
◈오이무침(30.76 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈시래기된장국(32.88 kcal)
◈떡갈비조림(202.50 kcal)
◈부추무침(23.97 kcal)
◈애호박볶음(58.87 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈콩나물국(30.62 kcal)
◈깨순나물(53.30 kcal)
◈마늘쫑볶음(38.80 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈어묵무국(44.18 kcal)
◈순대볶음(87.75 kcal)
◈떡볶이(138.40 kcal)
◈김말이(336.00 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈순두부찌개(119.98 kcal)
◈조기구이(74.40 kcal)
◈치킨너겟(110.40 kcal)
◈새송이버섯볶음(11.40 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈호박된장국(40.73 kcal)
◈콩자반(95.63 kcal)
◈떡갈비조림(202.50 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈쇠고기육개장(122.00 kcal)
◈닭볶음탕(208.55 kcal)
◈마늘쫑볶음(38.80 kcal)
◈느타리버섯볶음(66.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈계란실파국(35.82 kcal)
◈오징어볶음(82.55 kcal)
◈무나물(25.70 kcal)
◈알감자조림(128.20 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈북어국(96.35 kcal)
◈메추리알조림(64.80 kcal)
◈가지나물(11.20 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈닭무국(85.60 kcal)
◈돼지갈비찜(195.40 kcal)
◈도라지무침(29.30 kcal)
◈옥수수샐러드(79.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈닭무국(85.60 kcal)
◈돼지갈비찜(195.40 kcal)
◈도라지무침(29.30 kcal)
◈옥수수샐러드(79.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈들깨미역국(101.48 kcal)
◈간장돼지불고기(107.34 kcal)
◈도토리묵무침(59.46 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈청국장찌개(262.83 kcal)
◈비엔나소세지야채볶음(173.25 kcal)
◈숙주나물무침(36.34 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈얼큰콩나물국(67.22 kcal)
◈오복지무침(40.30 kcal)
◈찐만두,간장(79.88 kcal)
◈닭갈비(169.80 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈두부된장국(117.21 kcal)
◈가자미구이(103.50 kcal)
◈마늘쫑볶음(38.80 kcal)
◈꼬시래기무침(130.00 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈팽이유부된장국(59.60 kcal)
◈도토리묵무침(59.46 kcal)
◈치커리무침(34.93 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈카레밥(670.40 kcal)
◈닭강정(371.10 kcal)
◈그린샐러드(48.25 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈물만두국(125.36 kcal)
◈새우돈까스,소스(343.10 kcal)
◈명엽채볶음(90.23 kcal)
◈참나물무침(24.70 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈쇠고기미역국(62.21 kcal)
◈계란장조림(91.33 kcal)
◈시금치나물(44.01 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈강된장찌개(57.96 kcal)
◈동그랑땡(85.70 kcal)
◈가지나물(11.20 kcal)
◈도라지무침(29.30 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(358.30 kcal)
◈어묵무국(44.18 kcal)
◈간장찜닭(135.90 kcal)
◈미역줄기볶음(45.38 kcal)
◈숙주맛살무침(36.34 kcal)
◈깍두기(92.35 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈아욱된장국(51.58 kcal)
◈메추리알조림(64.80 kcal)
◈진미채볶음(196.55 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈오징어짬뽕국(193.12 kcal)
◈갈치조림(99.70 kcal)
◈숙주나물무침(36.34 kcal)
◈고구마튀김(131.90 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈콩나물국(30.62 kcal)
◈제육볶음(167.25 kcal)
◈오이무침(30.76 kcal)
◈건파래무침(59.58 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈순두부백탕(119.98 kcal)
◈가지볶음(67.87 kcal)
◈김자반(26.50 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈감자된장국(117.21 kcal)
◈오리불고기(200.77 kcal)
◈찐만두,간장(79.88 kcal)
◈부추겉절이(33.15 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈어묵무국(44.18 kcal)
◈간장찜닭(135.90 kcal)
◈치커리무침(34.93 kcal)
◈깻잎지(16.04 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈건새우무국(35.61 kcal)
◈비엔나소세지야채볶음(173.25 kcal)
◈숙주나물무침(36.34 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈미역된장국(199.66 kcal)
◈오징어숙회(101.00 kcal)
◈미트볼볶음(58.35 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈열무김치(12.40 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈시래기된장국(32.88 kcal)
◈도토리묵무침(59.46 kcal)
◈새송이버섯볶음(11.40 kcal)
◈닭갈비(208.55 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈쇠고기미역국(62.21 kcal)
◈달걀부추볶음(94.46 kcal)
◈콩나물무침(35.78 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈열무국수(239.74 kcal)
◈간장돼지불고기(104.04 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)
◈후르츠칵테일(23.70 kcal)
◈요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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◈잡곡밥(361.30 kcal)
◈두부된장국(117.21 kcal)
◈고등어튀김(217.80 kcal)
◈오이생채(20.30 kcal)
◈느타리버섯볶음(66.40 kcal)
◈배추김치(44.41 kcal)