글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-오이미역냉국(30.95 kcal)
-스팸구이(62.30 kcal)
-시금치된장무침(17.48 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-참치우거지국(43.68 kcal)
-가자미구이(103.50 kcal)
-호박나물(23.88 kcal)
-쫄면야채무침(189.57 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-돈육김치찌개(236.63 kcal)
-닭살채소볶음(124.70 kcal)
-계란두부전(87.88 kcal)
-쪽파맛살무침(84.82 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-시래기된장국(32.88 kcal)
-물만두, 초간장(127.16 kcal)
-고사리나물볶음(38.68 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-물만두국(125.36 kcal)
-명태무조림(239.18 kcal)
-떡갈비(62.73 kcal)
-취나물무침(26.26 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-쑥국(28.60 kcal)
-버섯불고기(77.85 kcal)
-쌈무(6.60 kcal)
-쫄면볶이(232.93 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-닭감자탕(211.57 kcal)
-감자전(99.50 kcal)
-부추양파겨자무침(63.47 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-꽁치추어탕(116.07 kcal)
-소면(418.10 kcal)
-해물수제비볶음(223.73 kcal)
-산고추(60.90 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-천사채냉국(39.64 kcal)
-소떡소떡(156.00 kcal)
-쇠고기감자조림(166.20 kcal)
-다슬기회무침(47.50 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-돈육두부찌개(182.01 kcal)
-김구이, 간장(56.60 kcal)
-시금치나물(44.01 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-건새우아욱국(32.31 kcal)
-고등어조림(120.40 kcal)
-참나물볶음(20.58 kcal)
-숙주나물무침(36.34 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-참치김치찌개(236.23 kcal)
-해물동그랑땡(85.70 kcal)
-느타리버섯나물(73.86 kcal)
-된장고추무침(79.18 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-유부된장국(34.26 kcal)
-계란피망볶음(55.70 kcal)
-부추무침(23.97 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-카레라이스(165.40 kcal)
-잔멸치볶음(104.23 kcal)
-감자고로케(313.00 kcal)
-그린샐러드(48.25 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-콩나물국(30.62 kcal)
-아구찜(163.65 kcal)
-너비아니구이(114.50 kcal)
-무생채(9.90 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-오징어무국(49.10 kcal)
-두부완자전(111.25 kcal)
-머위나물(13.60 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-애호박찌개(121.58 kcal)
-떡갈비조림(202.50 kcal)
-미역초무침(22.15 kcal)
-상추쌈/쌈장(14.30 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-순두부백탕(119.98 kcal)
-비엔나소세지야채볶음(173.25 kcal)
-노각무침(20.30 kcal)
-얼갈이배추나물(23.23 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-북어국(96.35 kcal)
-버섯불고기(77.85 kcal)
-콩나물무침(35.78 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-청국장찌개(262.83 kcal)
-마파두부(124.35 kcal)
-도토리묵야채무침(21.80 kcal)
-열무순나물(36.69 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-홍합무국(76.28 kcal)
-돈까스,소스(343.10 kcal)
-쫄면야채무침(189.57 kcal)
-감자샐러드(145.20 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-부추버섯들깨탕(156.02 kcal)
-쇠고기장조림(148.50 kcal)
-미나리나물(29.20 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-바지락미역국(166.88 kcal)
-닭볶음탕(208.55 kcal)
-아몬드멸치조림(301.53 kcal)
-고구마줄기볶음(51.38 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-계란실파국(35.82 kcal)
-돼지고기주물럭(111.30 kcal)
-쑥갓나물(18.28 kcal)
-상추겉절이(39.64 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-쇠고기미역국(62.21 kcal)
-옛날소시지부침(88.50 kcal)
-깻잎지(16.04 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-호박된장국(40.73 kcal)
-생선가스/소스(126.88 kcal)
-쫄면볶이(232.93 kcal)
-쌈다시마초장(31.06 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-황태무국(157.70 kcal)
-대패숙주볶음(268.45 kcal)
-감자베이컨볶음(87.50 kcal)
-치자단무지무침(40.30 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-낙지연포탕(79.30 kcal)
-밤조림(226.30 kcal)
-해물떡볶이(157.40 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-얼큰무국(100.50 kcal)
-명란젓달걀찜(87.20 kcal)
-고구마잎나물(51.38 kcal)
-비타장아찌무침(174.45 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-굴해장국(101.30 kcal)
-닭감자볶음(158.90 kcal)
-오징어채실파무침(114.23 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)
-수박(1.90 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-감자계란국(51.43 kcal)
-갈치구이(74.50 kcal)
-고구마줄기들깨나물(56.58 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-김치콩나물국(30.20 kcal)
-삼겹살구이(285.30 kcal)
-상추쌈/쌈장(14.30 kcal)
-양파장아찌(50.95 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-등뼈감자탕(35.60 kcal)
-동태조림(158.38 kcal)
-버섯볶음(134.80 kcal)
-비름나물무침(55.13 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-굴무국(32.20 kcal)
-계란두부전87.88 kcal)
-톳무침(27.64 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-꽃게탕(131.10 kcal)
-가자미구이(103.50 kcal)
-가지나물(11.20 kcal)
-상추오이무침(43.14 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-무우어묵국(49.83 kcal)
-김자반(26.50 kcal)
-호박나물(23.88 kcal)
-토마토스파게티(208.10 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-크림스프(308.00 kcal)
-어묵양파볶음(124.90 kcal)
-쑥갓나물(18.28 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-미역국(14.53 kcal)
-돈까스, 소스(343.10 kcal)
-쫄면야채무침(189.57 kcal)
-그린샐러드(48.25 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-김치수제비국(229.53 kcal)
-간장돼지불고기(107.34 kcal)
-미역줄기볶음(45.38 kcal)
-노각무침(20.30 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-미소장국(19.04 kcal)
-소시지야채볶음(66.60 kcal)
-부추겉절이(33.15 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-오징어짬뽕국(213.37 kcal)
-탕수육(168.24 kcal)
-군만두(214.40 kcal)
-가지나물(11.20 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-감자다시마국(56.22 kcal)
-닭볶음탕(208.55 kcal)
-브로콜리(초장)(35.11 kcal)
-숙주나물무침(36.34 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-쇠고기무국(128.40 kcal)
-미트볼볶음(58.35 kcal)
-더덕무침(25.40 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-순두부찌개(119.98 kcal)
-알감자조림(128.20 kcal)
-어묵고추장볶음(137.40 kcal)
-얼갈이배추나물(23.23 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-콩나물국(30.62 kcal)
-두부구이(81.40 kcal)
-연근땅콩조림(83.70 kcal)
-골뱅이소면무침(107.25 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-누룽지(380.00 kcal)
-우엉새송이조림(470.60 kcal)
-오징어젓갈(49.00 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)
-빵,쨈(183.08 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-콩나물밥(625.55 kcal)
-오이미역냉국(30.95 kcal)
-제육볶음(167.25 kcal)
-밤조림(226.30 kcal)
-미역줄기볶음(45.38 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-시래기된장국(32.88 kcal)
-오징어볶음(82.55 kcal)
-야채계란찜(89.50 kcal)
-오이무침(30.76 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-호박잎장국(52.84 kcal)
-꼬막전(77.10 kcal)
-돗나물생채(43.79 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-닭감자탕(211.57 kcal)
-연두부알찜(59.35 kcal)
-옥수수버터구이(88.30 kcal)
-천사채샐러드(68.53 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-낙지버섯탕(89.20 kcal)
-전갱이구이(142.60 kcal)
-깨순나물(53.30 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)
-방울토마토(8.40 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-참치우거지국(43.68 kcal)
-스팸구이(62.30 kcal)
-된장고추무침(79.18 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-비빔밥(537.15 kcal)
-유부된장국(34.26 kcal)
-계란후라이(47.40 kcal)
-고추장(25.00 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)
-요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-부대찌개(233.50 kcal)
-고등어구이(120.40 kcal)
-새송이버섯볶음(11.40 kcal)
-청포묵야채무침(39.20 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-바지락국(27.68 kcal)
-닭살채소볶음(124.70 kcal)
-잔멸치볶음(104.23 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-토란국(128.60 kcal)
-갈치호박조림(92.36 kcal)
-김구이, 간장(56.60 kcal)
-시금치나물(44.01 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-팽이버섯계란국(62.83 kcal)
-돈육짜장소스(138.80 kcal)
-물만두, 초간장(127.16 kcal)
-치자단무지무침(40.30 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-고추장찌개(107.25 kcal)
-건파래볶음(243.58 kcal)
-더덕무침(25.40 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-쑥국(28.60 kcal)
-제육볶음(167.25 kcal)
-삶은양배추, 쌈장(53.59 kcal)
-무파래무침(59.58 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-콩나물김치국(46.50 kcal)
-돼지갈비찜(195.40 kcal)
-고사리나물볶음(38.68 kcal)
-미역오징어초무침(82.85 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-두부새우젓국(38.89 kcal)
-미트볼볶음(58.35 kcal)
-쑥갓나물(18.28 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-김치찌개(151.73 kcal)
-잡채(746.74 kcal)
-명엽채볶음(90.23 kcal)
-유채된장무침(48.77 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-멸치근대국(180.62 kcal)
-코다리콩나물찜(113.39 kcal)
-깐쇼새우(121.80 kcal)
-고구마순무침(25.34 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-쇠고기들깨무국(112.90 kcal)
-매콤감자조림(214.09 kcal)
-청경채나물(13.70 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-어묵쑥갓국(55.23 kcal)
-갈치구이(74.50 kcal)
-계란장조림(91.33 kcal)
-브로콜리맛살볶음(46.40 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-달래된장국(31.69 kcal)
-수육(244.80 kcal)
-상추쌈/쌈장(14.30 kcal)
-무생채(9.90 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-순두부찌개(119.98 kcal)
-오리훈제구이(222.60 kcal)
-부추양파무침(30.47 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-떡갈비(62.73 kcal)
-콩국수(181.60 kcal)
-오이무침(30.76 kcal)
-얼갈이겉절이(40.74 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-새우살미역국(93.40 kcal)
-야채계란말이(54.60 kcal)
-부추전(62.85 kcal)
-진미채무침(196.55 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-동태쑥갓된장국(68.68 kcal)
-양송이버섯전(86.70 kcal)
-녹두묵무침(56.10 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-골뱅이고추장찌개(32.05 kcal)
-오징어순대(113.25 kcal)
-무말랭이무침(49.68 kcal)
-매실장아찌(133.25 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-김굴국(111.70 kcal)
-조기튀김(171.00 kcal)
-고구마잎볶음(51.38 kcal)
-브로콜리참깨무침(141.60 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-멸치어묵국(103.30 kcal)
-연두부계란찜(65.32 kcal)
-숙주나물무침(36.34 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-아욱된장국(51.58 kcal)
-멸치마늘쫑볶음(86.60 kcal)
-닭발볶음(87.35 kcal)
-미역오징어초무침(82.85 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-도토리묵채국(101.33 kcal)
-돈까스,소스(343.10 kcal)
-단호박튀김(87.90 kcal)
-쫄면야채무침(189.57 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-홍합무국(76.28 kcal)
-햄계란부침(85.20 kcal)
-고사리나물볶음(38.68 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-라면(568.75 kcal)
-김밥(677.41 kcal)
-깻잎무침(30.68 kcal)
-오이소박이(47.90 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)
-요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-애호박찌개(121.58 kcal)
-잡채(746.74 kcal)
-김구이, 간장(56.60 kcal)
-취나물무침(26.26 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
─────────
-잡곡밥(358.30 kcal)
-계란실파국(35.82 kcal)
-건새우무조림(201.95 kcal)
-느타리버섯나물(73.86 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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-잡곡밥(358.30 kcal)
-부대찌개(233.50 kcal)
-계란후라이(47.40 kcal)
-김자반(26.50 kcal)
-시금치나물(44.01 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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-잡곡밥(358.30 kcal)
-김치수제비국(229.53 kcal)
-닭강정(371.10 kcal)
-연근조림(224.00 kcal)
-도라지무생채(100.25 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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-잡곡밥(358.30 kcal)
-시금치국(33.10 kcal)
-떡어묵케찹조림(120.55 kcal)
-부추무침(23.97 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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-잡곡밥(358.30 kcal)
-잔치국수(410.09 kcal)
-너비아니구이(114.50 kcal)
-얼갈이겉절이(40.74 kcal)
-깍두기(92.35 kcal)
-요구르트(15.20 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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-잡곡밥(358.30 kcal)
-꽃게된장국(135.05 kcal)
-닭발볶음(87.35 kcal)
-김구이, 간장(56.60 kcal)
-열무된장무침(55.07 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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-잡곡밥(358.30 kcal)
-오리탕(423.70 kcal)
-동태전(80.60 kcal)
-호박나물(23.88 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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-잡곡밥(358.30 kcal)
-떡국(152.82 kcal)
-돼지갈비찜(195.40 kcal)
-잡채(746.74 kcal)
-꼬막무침(85.83 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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-잡곡밥(358.30 kcal)
-쇠고기두부국(119.00 kcal)
-낙지볶음(53.20 kcal)
-해물동그랑땡(85.70 kcal)
-흰살생선전(80.60 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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-잡곡밥(358.30 kcal)
-두부김치국(68.49 kcal)
-물만두,초간장(127.16 kcal)
-꽈리고추멸치조림(166.67 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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-잡곡밥(358.30 kcal)
-콩나물국(30.62 kcal)
-쭈꾸미야채볶음(86.17 kcal)
-쌈무(6.60 kcal)
-쫄면야채무침(189.57 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)

글쓴이 : 참샘동산
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-잡곡밥(358.30 kcal)
-오징어짬뽕국(213.37 kcal)
-조기구이(74.40 kcal)
-가지나물(11.20 kcal)
-도토리묵무침(59.46 kcal)
-배추김치(44.41 kcal)